خبرهایی فیلم های تازه

Resident Evil 4 نمایانگر یک تغییر بزرگ برای حق رای دادن است. در حالی که سه عنوان اول Resident Evil (و پیشگفتار آنها ، Resident Evil 0) بازی های زنده ماندن ترسناک بودند که پاداش صبر ، احتیاط و مدیریت دقیق موجودی را به دست می آورند ، RE 4 این سریال را به داخل قسمت اکشن منتقل کرد. لئون ، قهرمان Resident Evil 4 ، سریعتر و هماهنگ تر از پیشینیان خود است. بازیکنان به جای اینکه مستقیماً جلو یا بالا و پایین شلیک کنند ، می توانند قسمتهای خاص بدن دشمنان را هدف قرار دهند ، که به زخمهای مختلف واکنش نشان می دهند. Resident Evil 4 بیشتر روی مبارزات تمرکز دارد تا معما ها ، و دارای "حرکات تمام شده" حساس به متن است که به لئون اجازه می دهد تا دشمنان خود را با شیوه ای خلاقانه و خنده دار تعیین کند.

با این حال ، در حالی که Resident Evil 4 یک عزیمت است ، می توانست فرق بیشتری داشته باشد. هنگامی که در ابتدا به ایجاد اقساط بعدی در حق رای دادن متهم شدید ، کامیا هیدکی کارگردان Resident Evil 2 و نویسنده Noboru Sugimura تصمیم گرفتند یک بازی اکشن نرم و صاف و شیک تهیه کنند و "جالب" را به عنوان مفهوم اصلی طراحی طراحی کنند. قهرمانی که آنها خلق کردند "مردی غیرقابل نفوذ با توانایی بیش از دانش بشری بود". بیوتکنولوژی مانند بازی های قبلی Resident Evil نقش بزرگی را در این نقشه بازی کرد ، اما معماری به سبک قرون وسطایی و گوتیک نیز چنین بود.

در نهایت ، شینجی میکامی ، تهیه کننده سریال تصمیم گرفت که جهت جدید بازی را خیلی از ریشه های Resident Evil دور کند. با این وجود ، به جای اجرای این پروژه ، میکامی مدیران Capcom را متقاعد کرد که Resident Evil 4 را در عنوان خود بپیوندند. هیدکی قهرمان را از یک ابرقهرمان علمی تخیلی به یک جنگجو با دیو تبدیل کرد ، او را به عنوان دانته ، و ولیلا به سر برد! Devil May Cry متولد شد.

Dead Rising و Resident Evil ممکن است در همان جهان اتفاق بیفتد

این ممکن است فقط یک تخم مرغ عید پاک باشد ، اما به هر حال ، لازم به ذکر است. نوازندگان با تجربه Dead Rising نوازنده داستانی پائولا هاپکینز را می شناسند که آلبوم آن ، مادر ، در سراسر فروشگاه موسیقی در Willamette Parkview Mall قرار دارد. نمایشگرهای ایستاده ، نسخه اخیر مادر را جشن می گیرند. هر زمان که فرانک وست ، شخصیت اصلی Dead Rising ، مجموعه ای از سی دی ها را ضبط کند ، آخرین نسخه پائولا هاپکینز درست در صدر است.

حدس بزنید چه کسی در Resident Evil 5 نشان می دهد؟ در اوایل بازی — در مرحله 1-2 ، بازیکنان خاص با چشم های عقاب خاص می توانند یک پوستر پائولا هاپکینز را که روی دیوار آویزان شده است ، تبلیغ کنند و آلبوم Mother را تبلیغ کنند. حال ، با توجه به اینکه هر دو Resident Evil و Dead Rising محصولات Capcom هستند ، احتمالاً توضیح این است که این شرکت فقط کمی سرگرم کننده است - اما در مورد آن فکر کنید. هر دو بازی بر شیوع زامبی تمرکز دارند. فرض بر این است که بین این دو ارتباط وجود دارد کاملاً مضحک نیست. از طرف دیگر ، یک فروشگاه طنز در Dead Rising 4 با کتابهای طنز Resident Evil مجهز شده است ، دلالت بر اینکه این سریال بازی در دنیای Dead Rising نیز داستانی است. مگر اینکه کسی در Capcom صحبت کند ، ما هرگز به طور قطع نمی دانیم.

هواداران برای ارسال پیام به Capcom ، تابلوهای Resident Evil 5 را هک کردند

اگر متوجه نشده اید ، بازی های Resident Evil تمایل به طی چرخه های توسعه طولانی و پیچیده با بسیاری از بن بست دارند. در نتیجه ، تعداد معدودی از بازی های کاملاً کامل Resident Evil در آنجا وجود دارد که مردم هرگز مجبور به بازی کردن آن نشده اند. اولین پاس در Resident Evil 2 وجود دارد که طرفداران آن را Resident Evil 1.5 می نامند. نسخه زشت اما غافلگیرکننده نسخه Game Boy Color نسخه اصلی Resident Evil از PlayStation وجود دارد. حداقل سه نمونه اولیه متفاوت Resident Evil 4 وجود دارد که در طول تولید بازی در معرض دید عموم قرار گرفتند.

فرقی نمی کند که اکثر این بازی ها هرگز تمام نشده باشند. هواداران اختصاصی می خواهند همه آنها را بازی کنند. در غیاب نسخه رسمی ، برخی از توسعه دهندگان آماتور امور را به دست خودشان گرفتند: مردم تلاش می کنند تا Resident Evil 1.5 و نسخه "مرد قلاب" Resident Evil 4. را بازیابی کنند. آنها یک نسخه رسمی می خواهند.

آنها همچنین به Capcom اطلاع می دهند. ببینید ، Resident Evil 5 شامل یک حالت رقابتی به نام "مزدوران" است که در آن بازیکنان دو دقیقه فرصت دارند تا زامبی ها را بکشند و هر چه بیشتر امتیاز را جمع کنند. یک رهبر جهانی امتیازات برتر از سراسر جهان را ردیابی می کند. وقتی بازیکنان فهمیدند چگونه تخته را هک کنند و بالاترین امتیاز ممکن را ارسال کنند ، چه کاری انجام دادند؟ آنها از این سکو برای ارائه یک اولتیماتوم به Capcom استفاده کردند: "انتشار RE1dot5. ما 15 سال در انتظار آن بودیم." نفت خام ، اما مطمئناً این نکته را به دست می آورد.

شخصیت میلا جووویچ هرگز در اولین فیلم Resident Evil نامگذاری نشده است

Resident Evil بالاترین حق رای دادن به فیلم برتر با تکیه بر یک بازی ویدیویی است ، اما این سریال فقط بر اساس بازی هایی که از آن الهام گرفته اند ، آزادانه ساخته شده است. بسیاری از شخصیت ها یکسان هستند و فیلم ها پر از گره های بصری برای برادران کنسول آنها است. لحن و سبک کاملاً متفاوت است ، با این حال ، از عملکرد نرم و صاف و اکتانهای بلند بر اثر وحشت بقاء مطلوبی حمایت می کند.

شخصیت اصلی نیز کاملاً متفاوت است. در حالی که بازی های Resident Evil روی کریس و کلر ردفیلد ، لئون کندی و جیل ولنتاین متمرکز است ، آلیس Milla Jovovich فیلم های Resident Evil را لنگر می زند. این یک چا بزرگ است

nge از منبع منبع ، و یکی کاملاً عمدی. به گفته کارگردان Resident Evil ، پائول دبلیو. اندرسون (کسی که ورودی های اول ، چهارم ، پنجم و ششم را در حق رای دادن بر عهده داشت و دو مورد دیگر را نیز تولید کرد) ، آلیس یک "تخته سنگ خالی" است. فرقی نمی کند بازی ها را انجام داده باشید یا نه. همه با مساوی وارد تئاتر می شوند.

البته ، تعبیر لفظی نیز برای "تخته سنگ خالی" نیز وجود دارد. آلیس ماجراجویی Resident Evil خود را که از فراموشی رنج می برد آغاز می کند ، و چیزی از خودش نمی داند ، از جمله نام او. شخصیت های دیگر هیچ سرنخی ندارند و آلیس در فیلم نامگذاری نشده است (اگرچه "آلیس" در مواد تبلیغاتی و تازه سازی رسمی فیلم ظاهر می شود). این عمدی است اندرسون می خواست مبارزه داخلی آلیس را با عدم هویتش انجام دهد و به مخاطب کمک می کند آنچه را که می گذرد احساس کند (این تئوری ، به هر حال).

بسیاری از هیولاها در Resident Evil 7 از گوشت واقعی ساخته شده بودند

اگر فکر می کردید که آن افراد بد گوشتی در Resident Evil 7 روی صفحه نمایش ناخوشایند به نظر می رسند ، فقط صبر کنید تا ببینید که آنها در زندگی واقعی چگونه به نظر می رسند. برای اینکه مطمئن شوید ارتش بازی crawlies های وحشتناک به اندازه واقعی ممکن به نظر می رسد ، توسعه دهندگان در Capcom از فتوگرامتری برای ایجاد مدل های سه بعدی از خلاقیت های واقعی استفاده کردند.

اگر از اصطلاحات مدل سازی سه بعدی خود استفاده نمی کنید ، فتوگرامتری روشی است که در آن هنرمندان کپی های واقعی از یک شی ساخته می شوند ، سپس از زوایای مختلف از آن عکس بگیرید. در مرحله بعد ، مدل سازان آن تصاویر را در یک کامپیوتر بارگذاری می کنند و از آنها برای ایجاد یک تولید مثل دیجیتال به طرز خیره کننده وفاداری از شی اصلی استفاده می کنند (فتوگرامتری نیز به همین دلیل است که کشتی ها و اسلحه ها در Star Wars Battlefront بسیار دقیق به نظر می رسند.

برای Resident Evil 7 ، این بدان معنی بود که هنرمندان می توانند با استفاده از آرایش جلوه های ویژه ، موجودات مختلفی خلق کنند و سپس خلاقیت های خود را در رایانه اسکن کنند. با این حال ، برای گوشت های بازی ، اسکوشییر و هیولاهای خونین بازی ، آنها یک قدم اضافی برداشته و مدل هایی را از گوشت واقعی تهیه کردند. درست است: این هیولای غاز واقع بینانه به نظر می رسد زیرا در واقع از گوشت حیوانات ساخته شده است. ناخالص

ما نباید خیلی متعجب شویم. Capcom در سال 2012 مجسمه های گوشتی (در نظر گرفته شده برای غذا خوردن) را که شبیه قطعات بدن انسان بود از یک فروشگاه پاپ آپ با مضمون Resident Evil به فروش رساند ، که ظاهراً به نفع خیریه در زندگی واقعی انجمن Limbless بود. البته ، این کار بسیار خوب بازاریابی بود.

آهنگساز ناشنوا Resident Evil که در واقع ناشنوا نبود (یا آهنگساز)
مامورو ساموراگوچی گتی ایماژ

ممکن است شما Mamoru Samuragochi را به عنوان آهنگساز که Resident Evil: Director's Cut DualShock Ver. را به ثمر رساند ، بشناسید که در سال 1998 منتشر شد. شما همچنین می توانید او را با نام "بتهوون ژاپن" بشناسید ، عنوانی که پس از طی کردن کاملاً ناشنوا در 35 سالگی به لطف یک بیماری دژنراسیون. نه این که او اجازه می دهد شنیدنش را از دست بدهد ، او را کند می کند ، البته. ساموراگوچی از زمان ناشنوایی ، دو بازی ویدیویی (Resident Evil و Onimusha) به ثمر رسانده است ، سمفونی را برای قربانیان هیروشیما سروده و موسیقی را برای بهره مندی از قربانیان زله زد. او در مجله تایم پروفایل شده است. او با استعداد ، الهام بخش . و ی کامل است.

محبوب ترین موسیقی ساموراگوچی ، مانند قطعه ای که اسکیت بازان Daisuke Takahashi در المپیک زمستانی 2014 از آن استفاده کرده است؟ او واقعاً آن را ننوشت. شخص دیگری انجام داد. ساموراگوچی در مصاحبه ای در سال 2014 که دنیای موسیقی ژاپنی را به لرزه درآورد ، اعتراف کرد ، "من شروع کردم به استخدام شخص برای آهنگسازی موسیقی برای من در حدود 1996." همانطور که ساموراگوچی توضیح داد ، شنوایی وخیم او کار خود را غیرممکن می کرد و "بیش از نیمی از" کار ساموراگوچی در واقع متعلق به شخص دیگری بود.

همانطور که معلوم است ، این کاملاً درست نیست. اوه ، ساموراگوچی یک نویسنده ارواح داشت. او واقعاً ناشنوا نیست. یک روز پس از اعتراف ساموراگوچی ، تاکاشی نیگاکی ، معلم مدرسه موسیقی که به عنوان "همدست ساموراگوچی" خدمت کرده بود ، ادعا کرد که ساموراگوچی به سادگی وانمود می کند که قادر به شنیدن نیست (ظاهراً او نیز نمی تواند موسیقی بخواند). از این بدتر ، وقتی نیگاکی سعی در ترکش داشت ، معلم می گوید ، ساموراگوچی تهدید کرد که خودش را خواهد کشت.

داستان ساموراگوچی عالی است ، اما این همه چیز است: یک داستان ، و نه چیز دیگری.

دلیل واقعی صدای صدا Resident Evil بسیار وحشتناک است
صحنه "جیل ساندویچ" در Resident Evil HD Remaster

Resident Evil ممکن است یک بازی ویدئویی باشد ، اما بسیار نزدیک به ریشه های فیلم B آن می چسبد. خیلی نزدیک ، شاید ، تا آنجا که به گفتگو آن مربوط می شود. با گذشت سالها ، کارمندان مانند بدنام "شما تقریبا یک ساندویچ جیلی بودید!" به شوخی های در حال تبدیل شده اند ، و برای بهتر یا بدتر ، بازیگری صدا لرزان بخش عمده ای از میراث Resident Evil است.

این بد است ، به خصوص برای یک حق رای دادن عمده بازی ویدیویی. بنابراین ، چه کسی مقصر است؟ در یک همایش در سال 2014 ، برخی از کارکنان Capcom لوبیا را ریختند. در جلسه ای با عنوان "پشت صدای بازی های کپکام" ، تابلویی فاش شد که اجراهای صوتی بی پرده Resident Evil هیچ کاری برای بازیگران ندارد. این فقط برخی نادرست های فرهنگی قدیمی و قدیمی است. ساکن اوی

شخصیت ها به زبان انگلیسی صحبت می کنند اما بازی ها در ژاپن انجام می شود. همانطور که جاناتان کلین ، یکی از تولید کنندگان انگلیسی زبان کپکام ، توضیح می دهد ، "ژاپنی ها همیشه آنچه را که فکر می کنند در ذهنشان خوب به نظر می رسد را انتخاب می کنند ، نه این که وماً آنچه برای مخاطبان انگلیسی زبان خوب به نظر می رسد باشد."

D.C داگلاس ، که در Resident Evil 5 در آلبرت وسکر بازی کرده بود ، یک نمونه را نشان می دهد. داگلاس می گوید ، اوزکر اصلی Resident Evil ، سرجیو جونز "یک بازیگر خوب" است. "به نظر می رسد وحشتناک است زیرا . شما هیچ ایده ای در مورد زمینه صحنه ندارید ، بنابراین شما فقط باید خط را تکرار کنید . و بعداً یک مهندس ژاپنی می رود ،" من ریتم آن را دوست دارم. " ممکن است خوب به نظر برسد ، اما درست به نظر نمی رسد - و به این ترتیب ، دو دهه ارزش های ممتاز به دنیا می آیند.

همه کارها و هیچ بازی باعث نمی شود وسکر پسری کسل کننده باشد
درخشان

در اکثر موارد ، Resident Evil تأثیرات خود را بر روی آستین خود می پوشاند. بازی های ابتدایی نامه عشق آغشته به خون به ماسترو فیلم زامبی جورج A. رومرو است. Resident Evil 5 ماجراجویی آفریقایی به طور آزادانه از 28 روز بعد وام می گیرد و بلک هاوک مجموعه سومالی. Resident Evil 7 کاملاً شبیه به قتل عام اره برقی تگزاس است ، و کمی اره را برای اندازه گیری خوب به داخل انداخته است.

اگر دوست دارید Resident Evil ، شما واقعاً باید از The Shining تشکر کنید. اقتباس سرحال استخوان از استنلی کوبریک از رمان کلاسیک استفان کینگ نقش بزرگی در ارائه اولین بازی Resident Evil این بازی vibe spooky داشت. ببینید ، هر دو The Shining و Resident Evil در املاک و مزرعه های labyrinthine اتفاق می افتند که پر از عجیب و غریب فوق العاده هستند ، و Shinji Mikami ، مدیر Resident Evil ، تضاد بین زیبایی زیبایی زیبایی هتل Overlook و شیطنت های زیرین را دوست دارد. ظاهراً ، برخی از زمینه های از پیش ارائه شده Resident Evil حتی مستقیماً بر اساس مجموعه های اسراف آمیز The Shining بنا شده بودند.

اتصال Resident Evil / Shining به مراتب بیشتر از تصدی میکامی در این سریال ادامه داشت. میکامی بعد از Resident Evil 4 حق رای دادن را ترک کرد ، اما معلوم است که Morimasa Sato ، طراح سناریو Resident Evil 7 ، یک طرفدار بزرگ Shining است. در واقع ، شما می دانید که شرور شرور Resident Evil 7 ، جک بیکر ، کجاست؟ چرا ، از جک دوتایی The Shining - بازیگر نقش جک نیکلسون و شخصیتی که او بازی می کند ، جک تورنس.

حتی پلیس هم قبول دارند: چه هانکی!
Resident Evil HUNK

اگر قصد شکار زامبی ها را دارید ، به تجهیزات مناسب نیاز دارید. اگر می خواهید وانمود کنید که فردی هستید که زامبی ها را شکار می کند ، به تجهیزات مناسب وانمود کنید. با این حال ، ابزارهایی که شخص برای اعزام انبوهی از ارواح استفاده می کند ، همیشه برای موقعیت های دیگر مناسب نیست ، زیرا جی ، یک بازیگر سیاتل ، راه سخت را پس از جابجایی Resident Evil ، که او با پلیس محلی مشکل داشت ، آموخت.

در ماه مه سال 2009 ، جی تصمیم گرفت استراحت خود را از یک "خزیدن زامبی" محلی بگذارد و در حالی که لباس HUNK ، کماندوی بی سیم ، بی صدا ، شکار زامبی ، شرکت Umbrella بود ، به یک فروشگاه لباس در نزدیکی مرکز سیاتل ظاهر شد. نارنجکها ، چاقوها و مسلسلهای ماکت - از همه جی برخوردار بود. این یک لباس مناسب است ، اما این یک راه حتی بهتر برای ترساندن straights است. چندی پیش ، دوجین ماشین پلیس در فروشگاه همگرا شدند. جی دستگیر شد ، اما پلیس به سرعت فهمید که چه می گذرد و پس از مدت کوتاهی وی را آزاد کرد.

جی پلیس را مقصر نمی داند. او می گوید: "این قطعاً درک می کند." "آنها از وقوع این رویداد آگاه نبودند." این تنها باری نیست که لباس آخر جی آن آخر هفته را به خود جلب کرد. حامی این رویداد ، Crypticon ، جایزه بهترین لباس را به جی اعطا کرد و ویزای رایگان کنوانسیون Crypticon را برای وی در آخر هفته به دست آورد. این یک پیام مختصر است اما سلام! مهم نیست که چگونه آن را بدست آورید ، یک برد برنده است.

شما احتمالاً از قهرمان واقعی Resident Evil نشنیده اید
Resident Evil: Underworld توسط S. D. Perry

بنابراین ، شما بازی های Resident Evil را چندین بار بازی کرده اید. فکر می کنید در Umbrella Corp ، S.T.A.R.S ، T-Virus ، Tricell ، Plaga و سایر موارد ، دسته خوبی داشته اید. خوب ، ما فقط یک سؤال برای شما پیش آورده ایم: ترنت را چه می دانید؟

این چیزی بود که ما فکر کردیم ترنت ممکن است یکی از مهمترین چهره های Resident Evil lore باشد ، اما اگر می خواهید داستان او را بدانید ، باید کنترلر را کنار بگذارید و یک کتاب را باز کنید. از سال 1998 تا 2004 ، نویسنده S.D. پری هفت رمان Resident Evil با مجوز رسمی نوشت: پنج مورد مبتنی بر بازی های ویدئویی و دو داستان اصلی. کتاب های پری فقط چیزهای ساده ای از اتفاقات روی کنسول شما نیستند. آنها دنیای Resident Evil را با انواع مختلفی عجیب گسترش می دهند - و چهره ای مرموز به نام ترنت را درست در وسط همه چیز قرار می دهند.

ترنت متولد ویکتور داریوش ، فرزند دو دانشمند شرکت Umbrella است که T-Virus را ایجاد کرده اند ، و Umbrella پس از روحیه گرفتن آنها را کشته است. ویکتور سوگند انتقام کرد و تلاش وی برای انتقام از این زمان به بعد حق رای دادن را برانگیخت. این ویکتور بود که هنگام انفجار عمارت اسپنسر ، آلبرت وسکر را نجات داد. این ویکتور بود که توسط ترنت رفت و اطلاعات مهمی را به S.T.A.R.S داد. و به کلر ردفیلد ، جیل ولنتاین و بقیه کمک کرد

بیش از اعمال بد چتر. به نظر می رسد طرفداران بسیار کمی کتابهای پری را خوانده اند (و به نظر منصفانه بودن ، برخی از کانون های بازی ها متناقض هستند) ، اما اگر در Resident Evil این اتفاق افتاد مطمئن باشید؟ تقریباً تقصیر ترنت است.

به دنبال ردپای نسخه های اصلی دهه 90 ، Resident Evil 3 Remake یک سال پس از بازسازی Capcom از Resident Evil 2. منتشر می شود. گرچه سومین ورود در این سری ، نقشه بازی به صورت فنی روز قبل از وقایع Resident Evil آغاز می شود. 2 ، آن را تبدیل به یک مقدمه شبه.

به گفته این ، شخصیت جیل ولنتاین به عنوان لگد یا کلر در حالی که او Nemesis نامطبوع را گول می زند ، وارد نمی شود. او پس از یک ماجراجویی هولناک در یک عمارت قتل پشتوانه چتر به شهر بازگشت. جیل و همکارش S.T.A.R.S. افسران در Resident Evil اصلی دریافتند که شرکت چتر آزمایشات مشکوک را در آنجا انجام داده است ، و این شرکت داروسازی دوستانه مقصر است که برای شیوع هیولا / زامبی ویرانگر شهر را است. برای جلوگیری از پنهان ماندن این مخفی ، Umbrella نمسیس را ، یک اهریمن هولناک (به آقای X روی استروئیدها فکر می کند) می فرستد تا تمام S.T.A.R.S را نابود کند.

خط امضای Nemesis در واقع نسخه مبهم خود "S.T.A.R.S. !!" همپوشانی اصلی بین Resident Evil 2 Remake و Resident Evil 3 Remake چیزی از تخم های عید پاک در نسخه ی نمایشی است که اکنون اولین کاوش لئون در بخش پلیس Raccoon City است. در نزدیکی دروازه های جلو ، بازیکنان آن فریاد نمادین و لرزاننده استخوان را ضبط کرده اند: "S.T.A.R.S. !!" اما نمسیس قصد دارد ماموریت خود را برای از بین بردن جیل که از ارتباط چتر چشمی با ویروس T اطلاع دارد ، در نظر بگیرد. لئون و کلر بی روح (در ابتدا) و از خشم آن در امان هستند.

روز قبل از ماجراهای لئون و کلر در ایستگاه پلیس و آزمایشگاه زیرزمینی چتر زیرزمینی Resident Evil 3 در را سیتی آغاز می شود. با پیشرفت بازی ، زمانبندی ها متحد می شوند ، با وقایع 2 و 3 همزمان در نقاط مختلف شهر آشکار می شوید. داستان بازی Resident Evil 3 Remake تمام آنچه را که برای را سیتی و فراتر از آن اتفاق افتاده است ، شما را پر می کند ، بنابراین می توانید بدون اینکه بازی های دیگری انجام دهید ، مستقیم به این پیشوای شبه بروید.

توصیه شده
بعدی
آیا Resident Evil 3 Remake همکاری دارد؟
ساکن شر 3 شرکت
توسط دالی ویلهلم / فوریه. 24، 2020 2:22 EST

کپکام با اعلام این خبر که در حال انتشار بازسازی Resident Evil 3 برای مطابقت با موفقیت بسیار موفق Resident Evil 2 Remake است ، طرفداران را شگفت زده کرد. بازیکنان بلافاصله به گرفتاری S.T.A.R.S. کشیده شدند. عضو جیل ولنتاین و فرار او از را سیتی و نمسیس بزرگ ، بد و زشت که او را شکار می کند.

در مواجهه با هیجان عمومی پیرامون Resident Evil 3 Remake ، ممکن است از اعلامیه جایزه کپکام در مورد Resident Evil: مقاومت غافل شوید ، که حالت چندنفره در کنار بازی اصلی منتشر می شود. در این بازی نامتقارن 4v1 ، یک گروه بقا از بازماندگان باید از ماشینکاری های Mastermind و تله های بی شمار خود فرار کنند. مقاومت تنها بخشی از Resident Evil 3 است که می تواند به عنوان تعاونی توصیف شود. جیل باید نمسیس را به تنهایی خودش بگیرد.

عناوین Resident Evil وجود دارد که عناصر مشترک و گیم پلی مانند Resident Evil 5 و 6. وجود دارد. با این وجود ، Resident Evil 3 بیشتر در مورد فرار نزدیک و راهروهای کلاستروفوبیک است تا شلیک هیولاها با دوستانتان. جیل ولنتاین در این راه کمک خواهد کرد ، اما او عمدتاً به تنهایی و در حال فرار از یک شکارچی مصمم و غیرمذهبی است. اما اگر اشتیاق زیادی به همکاری دارید ، قادر خواهید بود که متفکر را با دوستان خود در مقاومت خنثی کنید.

به گفته این ، حتی مقاومت نیز یک عنصر پخش کننده واحد به آن خواهد داشت. یک حالت داستان آفلاین وجود دارد که ممکن است منشا بازماندگان و برخورد آنها با Mastermind را توضیح دهد. امیدوارم توضیحی رسمی درباره چگونگی نام مارتین ساندویچ نیز وجود داشته باشد.

به طور خلاصه ، تعداد بازیکنان منفرد زیادی وجود دارد ، گزینه های حالت داستان برای بازیکنان Resident Evil 3 وجود دارد ، اما تنها یک راه برای بازی در کنار دوستان وجود دارد. مقاومت با Resident Evil 3 Remake در تاریخ 3 آوریل 2020 برای پلی استیشن 4 ، Xbox One و رایانه شخصی آغاز خواهد شد.

توصیه شده
بعدی
حقیقت غیرقابل توصیف Resident Evil
توسط کریستوفر گیتس / سپتامبر. 6، 2017 11:20 EST / بروزرسانی شده: 15 فوریه 2018 4:12 بعد از ظهر EST

زمان خوبی است که یک طرفدار Resident Evil باشید. Resident Evil 7 با بازگشت به ریشه های ترسناک بقا ، جلال حق رای دادن را احیا کرد ، Resident Evil: The Final Chapter بهترین ورود در سریال های بلند فیلم است و اگر اقتباس های سینمایی فنجان چای شما نبودند ، پس ما چند خبر خوب داشته باشید: حالا که کار Milla Jovovich به پایان رسید ، کارگردان جیمز وان (اره ، خشمگین 7) در حال راه اندازی مجدد همه چیز است.

اما رسیدن به اینجا آسان نبوده است: در طول دو دهه گذشته ، تاریخچه حق رای دادن Resident Evil تعداد زیادی پیچ و تاب و عجیب به خود گرفته است. عناوین بی شماری وارد تولید شدند و کمتر کسی تابش روز را می دید. این سریال انتقاد از والدین نگران و دادگاه های فدرال را تحمل کرد. هواداران شکایت کردند. اما مانند یکی از دشمنان ارواح خود ، Resident Evil فقط از کار در نمی ماند. خدا را شکر.

Resident Evil به عنوان یک بازسازی خانه شیرین شروع شد

احتمالاً شما از خانه شیرین چیزی نشنیده اید. اشکالی نداره بازی Famicom در سال 1989 ، بر اساس فیلمی ترسناک به همین نام ، هرگز آن را از ژاپن بیرون نکشید. هنوز هم ، شما از خانم لذت می برید

ny از مناطق محبوب تر این بازی. ببینید ، Resident Evil به عنوان بازسازی (یا احتمالاً عاقبت) برای Sweet Home شروع به کار کرد ، و بسیاری از ویژگی های استاندارد بازی راه خود را به خواهر و برادرهای جوان تر معروف تر تبدیل کرد.

در خانه شیرین ، گروهی از پنج فیلمساز برای نجات برخی از هنرهای نادر به خانه ای خالی از سکنه حمله می کنند. شباهت ها از مرحله دریافت مشخص است. Sweet House مانند Resident Evil دارای شخصیت های مختلفی است - اگرچه برخلاف کریس ردفیلد و جیل ولنتاین که به طور جداگانه ماجراجویی می کنند ، Sweet Home از بازیکنان می خواهد که یکباره کل مهمانی را اداره کنند. هر دو بازی در قصرهای غول پیکر برگزار می شوند. سیستم موجودی مجازات کننده Resident Evil ، که بازیکنان را وادار می کند که چگونگی استفاده از منابع خود را با دقت در نظر بگیرند ، یک نسخه مستقیم از Sweet Home's است. حتی انیمیشن های معروف درب بازکن Resident Evil ، که در حالی که پلی استیشن محیطهای جدیدی را بار می کند بازی می شود ، از انتقال های مشابه در Sweet Home ناشی شد.

هیچ یک از اینها تصادف نیست. در سال 1993 ، توکورو فوجیوارا ، کارگردان شیرین خانه ، شینجی میکامی ، مرد پشت سازگار با بازی های ویدئویی علاءالدین و گوف تروپ را به دفتر خود فراخواند. میکامی یادآوری کرد: "او گفت که ما می خواهیم ما با استفاده از سیستم های Sweet Home یک بازی ترسناک درست کنیم." در — اما با اشتیاق به هر حال به کار خود رفت. او نباید نگران این موضوع بود: کپکام تقریباً سه میلیون نسخه از Resident Evil را جابجا کرد و یک اثر جدید به دنیا آمد.

Capcom برای نامگذاری این سریال مسابقه ای برگزار کرد

در ژاپن ، Resident Evil با عنوان Biohazard شناخته می شود ، که از اولین بازی در سال 1996 نام این حق رای دادن بوده است. این قرار نبود در ایالات متحده پرواز کند ، جایی که "biohazard" یک کلمه مشترک است (ناگفته نماند. عنوان بازی های بی شماری و نام یک باند مشهور فی سنگین). اگر Capcom می خواست از این نام تجاری استفاده کند ، به یک نام جدید احتیاج دارند.

بنابراین شرکت مسابقه ای برگزار کرد و مدیران از کارمندان خواستند که نامهای احتمالی سری جدید را بیابند. به گفته Capcom کرامر ، مدیر ارشد ارتباطات و اجتماعات آمریکا ، تیم بازاریابی تعداد زیادی ورودی را دریافت کرد و Resident Evil را انتخاب کرد که توسط یکی از طراحان بازی این شرکت ارسال شد. کرامر توضیح می دهد: "این یک کار هوشمندانه بود." "بازی اول در یک عمارت تنظیم شد ، آن را دریافت کنید؟"

از طرف خودش ، کرامر به ویژه از این عنوان خوشش نمی آمد و به آن رأی داد و گفت که "فکر می کرد فوق العاده شیک است". اما بقیه بازاریابی و پیشرفت های بالاتر در ژاپن آن را دوست داشتند ، بنابراین Resident Evil گیر افتاد. از طرف خودش ، کرامر اعتراف کرد که احتمالاً پیشنهاد او بهتر نبوده است. وی گفت: "نمی توانم به یاد بیاورم که احساس کردم جایگزین بهتری است." "احتمالاً در مورد زامبی ها احمقانه است."

در دادگاه های آمریکا این بازی با نام Resident of Evil Creek شناخته می شود

این بسیار مطمئن است که بگوییم Stephen N. Limbaugh Sr. ، قاضی فدرال ، خیلی اهل بازی نیست. او نه تنها در بیانیه رسمی دادگاه اسامی دو مورد از محبوب ترین سریال های مربوط به اشتباه بازی را بدست آورد ، بلکه این حکم را نیز صادر کرد که پس از بررسی چهار بازی مختلف ، "این دادگاه . هیچ انتقادی از ایده ها ، بیان و یا پیدا نکرد هر چیز دیگری که احتمالاً به معنای گفتار باشد. " با "گفتار" ، او به معنای نوعی است که طبق اصلاح اول اصلاح می شود و از آن محافظت می شود. بله آخ.

این تصمیم در طی یک پرونده 2002 اتخاذ شد که طی آن ، انجمن نرم افزاری دیجیتال تعاملی ، سنت سنت لوئیس را به حکم محلی به دادگاه محکوم کرد که هر کس زیر 17 سال را مم به قبول رضایت والدین قبل از بازی های ویدئویی خشونت آمیز یا جنسی دانست. IDSA ادعا کرد که این قانون اولین اصلاحیه را نقض کرده است. سنت لوئیس و لیمباگ اختلاف نظر داشتند. لیمبو اعتراف کرد که بازی ها دارای backstories ، تنظیمات ، توطئه ها ، گفتگوها و سایر محتوای روایت هستند ، اما اظهار داشت که "بازی های ویدئویی بیشتر از آنچه که با تصاویر متحرک انجام می شود ، با بازی های تخته و ورزش مشترک هستند." به همین ترتیب ، آنها از قانون اساسی محافظت نمی شوند.

البته ، با توجه به اینکه لیمباگ حتی نمی تواند نام دو چهار بازی را به درستی بدست آورد ، کل حکم مظنون است. نظر دادگاه یک بازی Resident of Evil Creek را نامیده است. دیگری به عنوان Mortal Combat (همانطور که طرفداران بازی مبارزه می دانند "Kombat" با K املا شده است) نامیده می شود. علاوه بر این ، در سال 2002 ، یک پرونده دادگاه 7 دادگاه جداگانه - که تصمیم قبلی را هم از قبل حذف کرده و هم از آن خارج شده است - قبلاً بازی های ویدئویی را به صورت سخنرانی آزاد طبقه بندی کرده بود ، و این حکم لیمباگ را کم و بیش بی فایده می کرد. تنها چیزی که واقعاً تولید کرده است؟ لقبی خنده دار برای یکی از انعطاف پذیر ترین و ماندگارترین حق رایانه های بازی. با تشکر ، قاضی لیمباگ!

قرار بود Resident Evil 2 پایان این سریال باشد

Resident Evil 4 ، که نماینده فدرال را لئون کندی در برابر پارگی انگلهای موسوم به طاعون قرار داد ، باعث ایجاد انقلابی در بازیهای اکشن شد. Resident Evil 7 زندگی جدیدی را در ژانر ترسناک زنده ماندن نفس کشید و Resident Evil را برای اولین بار به شخص اول منتقل کرد. با این حال ، اگر Capcom با برنامه اصلی شینجی میکامی ، سازنده سریال گیر کرده بود ، هرگز چنین اتفاقی نمی افتاد.

Resident Evil 2 دستخوش تحولات طولانی و وحشتناکی شد

روند کار ، و با نزدیک تر شدن تاریخ انتشار 1997 ، میکامی متوجه شد که این بازی قرار نیست استانداردهای خود یا کپکام را رعایت کند. بنابراین ، با یک بازی بین 60 تا 80 درصد به پایان رسید ، کپکام همه چیز را بیرون انداخت و شروع به کار کرد.

این امر به کپکام این فرصت را داد تا نوبرو سوگیمورا ، فیلمنامه نویسان را به هیئت مدیره برساند تا داستان Resident Evil 2 را اصلاح کند ، که تهیه کننده یوشیکی اوکاموتو آن را دوست ندارد. ظاهراً ، Mikami می خواست Resident Evil 2 طرح را ببندد و به عنوان فینال سریال خدمت کند. اوکاموتو یک فرانشیز می خواست که بتواند برای همیشه اجرا شود ، مثل گوندام یا جیمز باند. Sugimura جلوی چشم اوکاموتو را گرفت و تقریباً کل بازی را دوباره نوشت. احتمالاً بهترین مورد ، حداقل در مورد خط پایین Capcom است: با گذشت سالها ، این ناشر بیش از 71 میلیون بازی Resident Evil فروخته است ، و به نظر نمی رسد که این سریال به زودی کند شود.

سینمایی Resident Evil 2 با استفاده از چهره های اکشن ایجاد شده است

اگر فکر می کنید برای بازی با اسباب بازی ها خیلی پیر هستید ، دوباره فکر کنید. در حالی که برشهای از پیش ساخته Resident Evil 2 ممکن است به خوبی سن نرفته باشد ، در سال 1998 آنها لبه دار شدند ، و آنها هرگز اتفاق نمی افتادند اگر مردمی در Capcom با مجموعه ای از چهره های عمل کثیف و کثیف نشده باشند.

Resident Evil با برشهای اکشن زنده و ضبط شده با استفاده از بازیگران زنده شروع و به پایان رسید ، بنابراین این فرضیه نیست که Resident Evil 2 از افراد واقعی برای به زندگی شهر را و مناطق مختلف آن استفاده کرد. ظاهراً اینگونه نیست: Resident Evil: 1998 مجله شماره 3 مصاحبه اختصاصی با خالق شینجی میکامی ، خالق کتاب ، که در حالی که ویژگی های خاص و سنگین تحسین است (این یک انتشار رسمی با مجوز است) ، جزئیات را فاش می کند. از تولید میکامی توضیح داد: "ابتدا با استفاده از تصاویر متحرک و چهره های اکشن ، فیلم های تصویری [عکس هایی از هر زاویه] تهیه کردیم تا تصاویر استاندارد دریافت کنیم." "سپس ، ما از ابزارهای CG برای ارائه هر تصویر و تبدیل داده ها برای پلی استیشن استفاده کردیم."

این مبهم است ، اما به نظر می رسد که Capcom از اسباب بازی ها برای ایجاد انیمیشن های خاص - یا یک صفحه داستانی متحرک - برای برش های Resident Evil 2 استفاده می کند ، و سپس آن ها را به انیماتورها می دهد تا به عنوان یک راهنما استفاده کنند (افراد دیگر این جمله را تفسیر می کردند به این معنی که Capcom در واقع متحرک است. چهره هایی که از تکنیک های انیمیشن stop-move استفاده می کنند ، اما با توجه به چگونگی وقت گیر بودن آن روند ، بعید به نظر می رسد).

اگرچه کریس همسورث برای پروژه های مختلف مجبور به تغییر بدن (و مدل موهای) خود شده است ، اما هیچکدام به اندازه خدای گره خورده نورس و مارول اوانگر ثور- نقشی که او از سال 2011 بازی کرده است ، خواستار آن نبوده است. هیچ کار ساده ای نیست ، به خصوص هنگامی که وظیفه کاهش وزن سایر نقش های صفحه بزرگ را دارید که خواستار یک قاب سبک تر هستند. بنابراین چگونه همسورث دوسر بدن خود را به اندازه کافی بزرگ می کند تا مجلیر را بلند کند و به اندازه کافی بریده بماند تا حتی اسکارلت جوهانسون را هم سرخ کند؟ بیایید دریابیم

تغییرات شدید

در فاصله بین نجات دنیا به عنوان خدای Asgardian of Thunder in The Avengers and Thor: The Dark World ، همسورث نقش قهرمان بازیگر فرمول یک جیمز هانت را در راش ران هاوارد به دست آورد - وادار کرد که او را رها کند و دوباره وزن خود را دوباره بدست آورد. یک دوره بسیار کوتاه

طرفداران F1 می دانند که رانندگان به ویژه افراد بزرگی نیستند ، زیرا کابین خلبان های هواپیمای کم پرواز که آنها را "ماشین" می نامند ، در فضای سالن حیاط چیز زیادی ندارند. همسورث با یادآوری Bodybuilding.com گفت: "اولین چیزی که رون هوارد به من گفت وقتی کار راش کردم ، این بود که" نمی دانم ثور در اتومبیل مسابقه ای قرار می گیرد یا نه؟ ". وی ادامه داد: من هنگام دریافت تماس راش فیلم The Avengers را فیلمبرداری می کردم ، بنابراین از 215 پوند رفتم ، یعنی من هنگام بازی با ثور وزن زیادی دارم ، به وزن حدود 185 پوند به کمتر از 185 پوند رسید تا بتوانم در ماشین جای بگیرم. در حدود چهار ماه. "

کاهش وزن هرگز برای یک بازیگر چیز خوشایندی نیست ، به خصوص وقتی که در چنین مدت کوتاهی باید انجام شود. همسورث گفت: "من بلافاصله از وزنه برداری به تمرینات قلبی رفتم تا 30 پوند اضافی را هم ریخته ام. این کار بسیار بدی بود." "من ترجیح می دهم هر وقت وزنه بروم. من اساساً برای چند ماه کمبود وزن داشتم و سبقت می گرفتم. باز هم فشار برای ورود به ماشین فرمول 1 بود."

او استراتژیک می خورد
گتی ایماژ

پس از ضرب و شتم نیکی لاودا ، اسطوره مسابقه ، عنوان قهرمانی در فرمول 1 در 1976 و ریختن حجم زیادی از عضلات سخت خود را در این روند ، — کریس همسورث مجبور شد به عنوان ثور به کار خود برگردد . این به معنای بازیابی دوباره 30 پوند او بود. این بازیگر استرالیایی برای تحقق این شاهکار ناخوشایند در چنین مدت کوتاهی بر خوردن استراتژیک تمرکز کرد.

همسورث به Bodybuilding.com گفت: "از نظر تغذیه ای ، من باید بسیار کارآمد باشم." در این حالت ، این به معنای خرد کردن در وعده های غذایی به اندازه روزانه به طور مرتب است. "این سطل پروتئین ، برنج قهوه ای ، سبزیجات بود. منظورم مقادیر بسیار زیادی بود و به طور مرتب ، هر سه ساعت به طور منظم می خوردم . سپس من میوه و سبزیجات خوردم تا به پروتئین و کلم بروکلی کمک کنم." همسورث همچنین بر اهمیت "خوردن برای ارزش" تأکید کرد ، در حالی که برنج قهوه ای و quinoa را جزء اصلی رژیم غذایی خود قرار می داد ، در حالی که دومی وقتی واقعاً به دنبال کاهش دادن برتری می یافت.

البته قرار دادن غذا در معده شما وقتی احساس نمی کنید غذا خوردن است می تواند یکی از بزرگترین لذت های زندگی را از بین ببرد ، اما همسورث باز هم رژیم Thor خود را نسبت به کاهش سریع وزن که تحمل می کرد در حالی که سعی می کرد در اتومبیل فرمول 1 قرار بگیرد ، مصرف می کرد. وی گفت: "بعضی وقت ها وقتی گرسنه نیستید می خورید و مصرف این مقدار غذا می تواند بسیار فرسوده باشد. اما من آن را بیشتر از رژیم غذایی راش ترجیح می دهم."

پروتئین ، پروتئین ، پروتئین
گتی ایماژ

برای بزرگتر شدن مانند خدای نورسانی رعد و برق ، بهتر است باور داشته باشید که باید مقداری پروتئین جدی مصرف کنید. اما چقدر ، دقیقا؟

برنامه روزانه غذا خوردن هامسورث در حالی که برای بازی با ثور تکمیل می شود ، او را با خوردن یک فنجان جو دوسر ، یک موز ، نصف فنجان سلطان ، چهار سفیده تخم مرغ ، یک تخم مرغ کامل و 50 گرم پنیر شروع به کار کرد. شیر بدون چربی ، آب پرتقال و لرزش پروتئین. بعد از آن آمد ، و به همراه آن یک رول بوقلمون ، مقداری پنیر کلوچه ، آجیل مخلوط شده ، ماست و یک پروتئین دیگر تکان داد.

اگر در خانه مشغول پیگیری هستید و هنوز نیاز به میان وعده صبح دارید ، می توانید مقداری جگر گوشت گاو را جوید . اما برای یک ناهار قابل توجهی از سه سینه مرغ ، 100 گرم برنج قهوه ای ، یک فنجان کلم بروکلی آماده باشید ، یک فنجان لوبیا کلیه و یک لیوان شیر بدون چربی. شام سپس سه فیله ماهی آزاد ، 100 گرم quinoa ، 100 گرم مارچوبه ، ماست و یک لیوان شیر بدون چربی را فرا می خواند. سرانجام ، با فرض اینکه به هر طریقی اتاق خود را در شکم بگذارید ، شام فقط دو تخم مرغ آب پز ، دو برش نان قهوه ای و یک لرزش پروتئین است.

مانند آن بخورید ، و به نظر خواهید رسید که مانند ثور به دنبال خود باشید. البته ، هنوز چیز دیگری بیشتر از آن است که سطل مواد غذایی را خرد نکنید.

قسمت 1: حجیم کردن

به منظور به دست آوردن 30 پوند در مدت چند ماه و در حالی که برش می ماند ، همسورث از یک رژیم آموزش ویژه ساختاری استفاده کرد. به گفته مایکل نایت ، مربی همسورث و مدیر شرکت آموزش شخصی مستقر در میشیگان Art of Strength ، رژیم آموزش Aussie به دو بخش تقسیم شده است. نایت به مربی مگ گفت: "اولین پروتکل از نوع بدنساز بود که روی حرکات پرمصرف و کم وزن طراحی شده بود تا حداکثر اندازه را بسته بندی کند."

ماهیچه."

برنامه bulking هشت هفته ای Hemsworth ساده است که از آن پیروی می کند و از سه جلسه تمرینی در هفته تشکیل شده است. جلسه اول همه چیز در مورد قفسه سینه و کمر است ، که نیاز به فشار دادن نیمکت ، ردیف های خم شده ، برآمدگی های وزنه دار و افتادگی وزنی دارد. جلسه دوم با استفاده از چمباتمه ، آسانسورهای مرده و فرهای همسترینگ روی پاها متمرکز است. سرانجام ، جلسه سوم به بازوها اختصاص داده شده است ، با چانه های چسبان دار و پرس سینه بسته.

البته چقدر و وقتی ورزش می کنید بسیار مهم است. در این حالت ، شما همیشه چهار ست از هر تمرین را انجام می دهید ، اما تعداد تکرارها به صورت هفتگی تغییر می کند. در طول هفته اول و پنجم باید چهار تا شش تکرار انجام دهید. هفته ها دو و شش ، شما باید شش تا هشت تکرار کنید. هفته ها سه و هفت ، شما به دنبال سخت پیش رفتن با 8-12 تکرار هستید. با این حال ، در هفته های چهار و هشت ، باید به چهار تا شش تکرار کاهش یابد.

چنین تمرین قطعاً مقداری فله را اضافه می کند ، اما برای اینکه مانند ثور به نظر برسد ، شما نیز نیاز به برش دارید .

قسمت 2: پیرایش چربی

مایکل نایت به مربی مگ گفت: "هنگامی که کریس ماهیچه ای را به عضله انداخت ، من به لاغر شدن نیاز داشتم." این به معنای از بین بردن هرگونه چربی در مرحله اول در حالی که تمام عضلات تازه ساخته شده خود را جمع کرده بود از بین می برد. " برای تحقق این هدف ، مربی او قطار Hemsworth مانند Strongman داشت و توضیح داد که وی مدار "کلی بدنه مستقر در اطراف حرکات کلاسیک Strongman" مانند مطبوعات ورود به سیستم ، تلنگر تایرها ، سورتمه کشیدن و اسپینت های پرولر و همچنین مدارهایی با کتریبل ساخته است. وزن های مختلفی دارد. این کریس را به وزن مبارزاتش با 220 پوند کاهش داد . همه ماهیچه ها. "

برنامه چهار هفته ریختن چربی Hemsworth به راحتی قابل تقلید است. مدار اول همه چیز درمورد آموزش Tabata است ، با چهار دور اسکیت دوتایی kettlebell و هشت دور snatches — 20 ثانیه ، 10 ثانیه دیگر خاموش. مدار دوم شامل نوسانات kettlebell است ، که با 30 ثانیه نوسانات دو دست شروع می شود ، قبل از حرکت به 30 ثانیه نوسانات دست راست ، 30 ثانیه نوسانات دست چپ و 30 ثانیه نوسانات متناوب. سپس می خواهید به سمت تمیز کردن kettlebell حرکت کنید: "پنج سمت راست ، پنج سمت چپ ، چهار راست ، چهار سمت چپ ، سه راست ، سه سمت چپ ، دو راست ، دو سمت چپ ، یک راست ، یک سمت چپ ، سپس به سمت پشت هر پنج سمت برای 60 تکرار بدون استراحت. " سرانجام ، مدار سوم پنج دقیقه از آماده شدن مداوم ترکیه و همچنین پنج آسیاب بادی از هر طرف را حفظ می کند.

او عاشق آموزش بنیاد است

بلند کردن وزنه های سنگین و ریختن چربی با تمرینات کلاسیک وزنه برداری همه خوب و خوب است ، اما کریس همسورث دوست دارد آن را مخلوط کند. یکی دیگر از برنامه های تمرین او ، آموزش بنیاد بسیار دوست داشتنی این بازیگر ، که - به گفته او به سلامتی مردان - او را از یک آشنای قدیمی برداشت. وی توضیح داد: "او پسر بچه شیرین و نازیبی بود که مصدومیت جدی در ناحیه پشت داشت ، و به من گفت که چگونه آموزش بنیاد به او یک تن کمک می کند."

آموزش بنیاد توسط دکتر اریک گودمن طراحی شده است و در اصل یک سری تمرینات است که برای تقویت کمر شما طراحی شده است ، و همچنین فعال کردن زنجیره عضلات خلفی خود را از طریق یک سری حرکات ، حالت های حرکتی و حرکات مثبت انجام می دهد. نه کاملاً متفاوت از یوگا ، بلکه هدف آن اصلاح مشکلات مربوط به سازگاری دلپذیر با راحتی های زندگی مدرن است - که عمدتا ناشی از نشستن در تمام روز است. بنیادآموزش با آموزش بدن خود برای مدیریت صحیح فشار وزن خود ، می تواند دروازه ای برای انواع مدیریت درد باشد.

همسورث با آموزش بنیاد بسیار ناکام است و ظاهراً مقدمه ای برای کتاب گودمن ، درست به شکل ، نوشت و نوشت: "مثل خیلی از افرادی که با آموزش بنیاد آرامش پیدا کرده اند ، من از شفابخشی سپاسگزارم." او همچنین یک بار به دنیای اینستاگرام گفت: "من آن را در تمرینات روزمره و حرکات روزانه خود قرار می دهم و هرگز احساس قوی تر نمی کردم ، باورنکردنی است."

هیچ چیز خیلی فانتزی نیست

در حالی که وی اطمینان می یابد که یک تمرین تمرینی دور و با وزنه برداری سنتی ، موی تایلندی ، بوکس ، یوگا و آموزش بنیاد را حفظ کند ، همسورث و مربیان او در ورزشگاه هالیوود حضور ندارند. درعوض ، آنها دوست دارند کارها را ساده نگه دارند.

همسورث به Bodybuilding.com گفت: "من تمرینات عملی زیادی را انجام داده ام." "من مدارها و تمرینات وزنه برداری را برای قدرت بیشتر کار می کردم: مواردی مانند چانه های یوزپلنگ ، کپسول و پرش باکس و حتی برخی از مواد CrossFit. من همچنین با کتریبل کار کردم . آنها اساساً ترکیبی از قلب و وزنه برداری هستند. ، و آنها یک راه عالی برای ایجاد قدرت عملکردی هستند. " گذشته از مخلوط شدن در برخی از ورزش های رزمی ، یوگا و آموزش پایه ، چیزهای بیشتری در داخل سالن ورزش Thor اتفاق نمی افتد. دافی گاور ، مربی و سابق نیروی دریایی دریایی ، به Muscle and Fitness گفت: "ما تقریبا به الگوی اصلی گیر کرده ایم." "البته ما برای تغییر جالب توجه و جلوگیری از فلات ، ما به مرور زمان تغییراتی داده ایم."

با این حال ، گاور تأکید می کند که دیگر نیازی به فانتزی نیست. "بنابراین بسیاری از محصولاتی که می بینید در حال حاضر در سایتهای تبلیغی تبلیغ می شوند ، وقتی وجود نداشت ، وجود نداشتند

گورور می گوید ، اولین مسابقه آقای المپیا برگزار شد ، که باید به شما چیزی بگوید . هیچ ترکیب ورزشی خاصی وجود ندارد که بتواند آن مرد را که متوجه می شود ، کتک بزند ، "سلام ، این همه به سختی کار می کند."

او موجهای جدی را گشت و گذار می کند

به منظور ماندن در شکل خداپسندانه ، همسورث مرتباً به ورزشگاه می رود و بدن او را خرد می کند. با این حال ، فقط برای تفریح ​​، استرالیا دوست دارد امواج را خرد کند.

در مصاحبه با THE CUT ، همسورث خاطرات گشت و گذار مورد علاقه خود را در Currumbin ، کوئینزلند به یاد آورد. همسورث گفت: "دوست من جت اسکی دارد بنابراین می تواند آن را به دور موج سوار کند." "شما سپس با تخته خود روی آن می نشینید و می توانید از آن پرش کنید ، و می توانید مستقیماً در یک بشکه بایستید. این یک موج واقعاً سریع است." وی همچنین صید امواج را در بهشت ​​سورپرای اندونزی به یاد آورد. وی توصیف کرد: "مکانی به نام سومبا وجود دارد که یک صخر beautiful زیبا با تعداد معدودی از افراد اطراف است." "من امواج شگفت انگیزی در آنجا داشتم."

با این حال ، به یادماندنی ترین زمان آن است که همسورث با افسانه گشت و گذار Kelly Slater کنار کشید. او به یاد می آورد: "من ساعت 9 شب در خانه روی نیمکت بودم." و متنی از او دریافت کردم که می گوید: "من فردا بیرون می روم ، شما می خواهید بیایید؟" به همسرم نگاه کردم و مثل این بود که "آیا می توانم به فیجی بروم؟" او می گوید ، "چه کسی می پرسد؟" این یکی از به یاد ماندنی ترین جلسات زندگی من بود ، تماشای او در آن مکان بسیار ویژه بود. امواج عظیم بودند. احتمالاً نباید آنجا می رفتم. من به او شانه می کردم و او به من می گفت چه می توانم بروم. برای. او وقتی کودک بودم قهرمان من بود و اکنون همسرانش هستیم! دیوانه است. "

بهانه ای نیست
گتی ایماژ

در حالی که مردی که ثور را بازی می کند مطمئناً یک چک چربی به خانه می گیرد و وسیله ای برای استخدام بهترین مربیان و متخصصان تغذیه می تواند بخرد ، این بدان معنا نیست که بقیه ما نمی توانند به شکل ابرقهرمانی گیر بیاورند. در حقیقت ، یک بهانه ای که معمولاً از آن دور می شود این است که افراد مشهور به راحتی به این دلیل که پول بیشتری دارند ، شکل گرفتن را بسیار ساده تر می کنند ، چیزی که Hemsworth خریداری نمی کند.

همسورث به سلامتی مردان گفت: "این به هیچ وجه درست نیست." "هیچ مقدار پول باعث نمی شود شخص دیگری کار را برای شما انجام دهد. اگر نمی توانید یک مربی را تحمل کنید ، این کاملاً خوب است. از دوستان استفاده کنید ؛ از هر کسی استفاده کنید. یک تمرین را در اتاق نشیمن خود انجام دهید. پرش به صورت آنلاین بسیار آسان است برای پیدا کردن مواد غذایی برنامه ها و کارهای روزمره تمرین و موارد دیگر. در نهایت ، تناسب بودن به انگیزه و عمل باعث ایجاد انگیزه می شود. "

همسورث نکته ای دارد. در حالی که مطمئناً داشتن وسایل مالی برای پرداخت هزینه های عضویت در سالن های ورزشی خوب مجهز به شما نیست ، منابع زیادی در اینترنت وجود دارد که به شما در سلامتی کمک می کند. حتی اگر هرگز شبیه ثور نباشید ، دلیلی وجود ندارد که نتوانید سطح کلی بهزیستی خود را افزایش دهید. همسورث می گوید: "صبر نکنید که شخص دیگری شما را تحت فشار قرار دهد." "خودتان را فشار دهید."

Hemsworth Before Thor: داستان مبدا
گتی ایماژ

قبل از ورود به دنیای سینمایی مارول به عنوان Thor God of Thunder ، کریس همسورث ، استرالیایی استرالیایی مجبور شد راه خود را از ضرب و شتم با برادرانش گرفته تا بازی در سریال های صابون و قسمت های بیت را انجام دهد تا اینکه او شکست بزرگ خود را به عنوان قهرمان چکش در مارول بدست آورد. جهان سینمای بلوک باستر - که با توجه به بزرگترین رقابتش ، برادر خودش نبود کار ساده ای نبود. از آنجا که خود را شایسته نشان داد ، هامسوورث هالیوود را با طوفان به تصرف خود درآورد - نه برای بچه ای که فقط می خواست تمام روز گشت و گذار کند ، خیلی شیک نبود. بیایید نگاهی عمیق تر به سفر او به سوپرایز بیندازیم.

او عملاً در اقیانوس زندگی می کرد
گتی ایماژ

همسورث در ملبورن استرالیا بزرگ شد ، جایی که - بعداً بعداً به USA Today گفت - او زمان بیشتری را در آب صرف کرد تا در زمین. او به راحتی می تواند سواحل مورد علاقه خود را که در آنجا یاد گرفته است به گشت و گذار بپردازد ، اقیانوس را کاوش کند و اساساً در "بچه بچه ها" زندگی می کند. در حقیقت ، پس از بزرگ کردن این کار در هالیوود ، همسورث همسرش السا پاتاکی و سه فرزندشان را به استرالیا برگرداند ، بنابراین بچه ها می توانستند دور افتاده و همان سواحل را کشف کنند.

وی گفت: "یک نوع انرژی بسیار اجتماعی ، در فضای باز و فعال در استرالیا وجود دارد." "هرکجا که در کشور بروید ، در سراسر تابلو یکسان است. ما دوست داریم اوقات خوبی داشته باشیم. عفونی است. من به خانه می روم و می گویم می روم خانه بمانم و چیز بعدی که می دانید ، دوستانتان به شما زنگ می زنند. و تو بیرون و در مورد. "

ستاره ثور همچنین خاطرات خوبی از بزرگ شدن با دو برادر دارد - حتی اگر رفتارهای دوران کودکی آنها بیشتر از لحظه های هالمارک به Fight Club شبیه باشد.

رقابت خواهر و برادر در خانه همسورث شدید بود
گتی ایماژ

در حالی که در نمایشگاه Graham Norton Show (از طریق دیلی میل) حضور داشت ، برادر و بازیگر دیگر همسورث لیام به یاد می آورد که در جوانی با ستاره ثور مبارزه کنند.

لیام گفت: "رقابت کودکی ما بسیار شرور بود - کمی شبیه به The Hunger Games". "ما با اسلحه چند حادثه داشتیم."

او شوخی نمی کرد. "روزی که حدود پنج سال داشتم در مورد آشپزخانه در مورد استفاده از توستر یا چیز دیگری دعوا داشتیم. من یک چاقوی آشپزخانه را برداشتم و به سرش پرت کردم و دسته به او در پیشانی اصابت کرد." لیام گفت قبل از اینکه در مورد مهارت های چاقوی چاقو خود به عنوان یک مأمور جوان ببالد گفت. "من می توانستم به او ضربه بزنم با دیگران

اگر می خواستم. این فقط یک هشدار دهنده بود! "چقدر سخاوتمندانه.

او می خواست یک طراح مد باشد
گتی ایماژ

با کمال تعجب با توجه به تصویر ناهموار او در هالیوود ، همسورث به عنوان یک کودک خردسال برای کار خیاطی دست به کار شد.

وی به مجله W گفت: "فکر می کنم دلیل این است که من نمی توانم لباس خنک بپوشم ، بنابراین دوست داشتم ،" من خودم می خواهم آنها را درست کنم. " "من به یاد می آورم کراس استیچ انجام دهم و به هر دلیل ، هر کاری برای من به عنوان یک کودک ، مشکل زیادی داشتم که باید روی یک کار تمرکز کنم و هنوز هم بنشینم. من بسیار فعال بودم. و از نظر ذهنی درگیر می شدم و هر چیزی که می تواند توجه مرا جلب کند به ویژه برای والدین من یک امتیاز بزرگ بود. به دلایلی ، بخیه صلیبی از آن بود که من از آن لذت بردم. "

علاقه همسورث به خیاطی وقتی که ناموفق برای ساخت شلوار خودش تلاش کرد ، پژمرده شد ، اما این تجربه او را در مسیر حرفه آینده خود قرار داد. وی به یاد می آورد: "من هر هفته ایده دیگری راجع به کاری که می خواستم به صورت حرفه ای انجام دهم ، داشتم." "من فیلم ها را می دیدم و از چیزهایی الهام می گرفتم. حدس می زنم به همین دلیل بازیگری متناسب است ، زیرا باید وانمود کنم که همه چیزهایی هستم که خطر و تلاش زیادی ندارند."

او یک ستاره اپرا صابون بود

همسورث و برادر کوچکترش لیام اولین کسانی بودند که موفقیت در هالیوود را پیدا کردند. اما در واقع برادر بزرگترین آنها لوک بود که زودهنگام او را در استرالیا یافت. به گفته صفحه شش ، لوک بعد از نقش آفرینی در برنامه همسایه ها در سال 2001 ، لوک به سرعت از عمل بازیگری سرخورده شد و تجارت کف پوش خود را آغاز کرد.

طولی نکشید که کریس قدم به قدم لوک زد. در سال 2004 ، او نقش آفرینی در سریال های محبوب سریال Home و Away داشت که منجر به وضعیت تپش قلب (Down Under) شد. اما بدون لحظات ناخوشایند برای ستاره آینده مارول نبود.

او در Dancing With The Stars Australia شرکت کرد

در حالی که بازیگری در خانه و دوری از خانه داشت ، همسورث در سال 2006 در Dancing With The Stars Australia رقابت کرد. این یک اتفاق از گذشته اوست که این بازیگر به طور معمول ظاهر نمی شود ، اما هنگام حضور در نمایش امشب در سال 2013 ، جی لنو او را شگفت زده کرد. کلیپی از روزهای رقابت رقص خود.

TODAY Show گزارش داد: "وی هفت هفته به نسخه استرالیا Dancing With the Stars ادامه داد." وی گفت: "و در حالی که بسیاری از هواداران ایالات متحده از تماشای پازو دمبل و تانگو نیز چشم پوشی می کنند ، میزبان نمایش امشب جی لنو اطمینان داد که دوشنبه شب نگاهی اجمالی به این عمل نشان دادند. هیچ چیز برای تشویق کردن ، رقصیدن. ""

اما چند سال بعد ، همسورث اولین بازی خود را در هالیوود انجام داد و در آن بازی کرد پدر معروف ترین کاپیتان فضایی همه آنها.

او پدر کاپیتان کرک را بازی کرد

در سال 2007 ، همسورث برای پیگیری حرفه بازیگری در هالیوود ، از خانه و دور و استرالیا خارج شد. طولی نکشید که وی در نقش اصلی فیلم نقش مهمی ایفا کرد. Thor huner اولین بازی بزرگ خود را در راه اندازی مجدد ستاره Star Trek در سال 2009 انجام داد ، که شامل بازی همدورث با بازی پدر کاپیتان کرک در صحنه افتتاح شدید احساسی بود.

اما با وجود آن استراحت سریع ، همسورث تقریباً بازیگری را ترک کرد و اندکی پس از Star Trek به استرالیا بازگشت. "اگرچه او سرش را چرخانده بود ، نقش ها دقیقاً در حال ریختن نبود." من یک نوع نه ماهه داشتم تا جایی که پدر و مادرم را صدا می کردم. من آماده بودم تا آن را بسته بندی کنم و به خانه بیایم. " او به Access Hollywood گفت. "مثل این بود ،" این مرا می کشد. "

احتمالاً کمکی نکرده که همسورث و برادرش لیام هنوز هم برای جنگیدن دلخوش باشند. فقط اکنون آنها آن را در خانواده نگه نمی داشتند.

او کمی جنجالی بود
گتی ایماژ

تنها چند ماه پس از برخورد Star Trek به سینماها ، دو جوانترین برادر Hemsworth پس از اعلام ادعا در یک درگیری تمام عیار در یک رویداد هالیوود ، عنوان هایی را تهیه کردند.

TMZ با توصیف یک نزاع که پس از برخی صحبت های "اواخر شب" با یک غریبه ظاهرا "تصادفی" رخ داده است ، "نزاع دو بر یک" را گزارش داد. خوشبختانه ، امنیت آن را قبل از فراخواندن پلیس ها از بین برد و هیچ کس با هیچ اتهامی روبرو نبود. این یک حرکت تاسف بار از طرف همسورث بود که می توانست همانطور که آغاز شده حرفه هالیوود را برای او هزینه کند ، اما همانطور که شانس آن را داشت ، او به پایان رسید تا سه قرارداد فیلم را درست در بالای یکدیگر امضا کند - از جمله تصویری ترسناک که توسط یک کارگردانی که به زودی چلپ چلوپ خود را در دنیای مارول رقم می زند

جوس ودون او را تشویق به دادرسی برای ثور کرد
گتی ایماژ

در سال 2009 ، همسورث فیلم Cabin in the Woods را فیلمبرداری کرد ، فیلمی ترسناک توسط Joss Whedon ، خالق Buffy the Vampire Slayer که بعداً به کارگردانی Marvel's The Avengers می رود. کابین به لطف مشکلات مالی در استودیو ، تابش روز را تا سال 2012 ندید ، اما با اینکه یکی از فیلم های موفق تجاری Hemsworth نیست ، به او کمک کرد تا ارتباط مهمی برقرار کند. او توسط Whedon تشویق شد تا دوباره به استیضاح Thor ، که در سال 2009 شروع به بازیگری کرده بود ، بپردازید - و Hemsworth قبلاً رد شده بود. اما برادرش لیام نیست.

"من با کن وارد استماع شدم

او به مجله W گفت: "ماهها گذشت و بعد از آن ، برادر من ، برادر کوچک من ، لیام در استرالیا بود و یک نوار برای همه ارسال کرد و با او تماس گرفت. سپس یک تماس دیگر و سپس به آخرین نوع چهار یا پنج نفر برای آن پایین آمد. یادم است که در ونکوور نشسته بودم و کابین در جنگل را با [کارگردان] درو گودارد و جوس ودون شلیک می کردم. هر دو آنها به دنبال تجارت در این نوع از پنج نفر برتر برای Thor بودند و می گفتند ، "چرا اینجا در ترکیب نیستید؟ چی شد؟' گفتم ، "من نمی دانم. من حدس می زنم استماع خود را منفجر کرد. هیچکدام از آن بچه ها آن را دریافت نکردند. "

پس از تماس تلفنی حمایتی از Wedon به Branagh ، همسورث دوباره در ترکیب قرار گرفت. و بقیه تقریباً تاریخ بودند - اما در ابتدا ، او به کمک کمی از مادر نیاز داشت.

رایان رینولدز همیشه مردی سرگرم کننده و دوست داشتنی بوده است. اگر به اولین نقشهای بزرگسالان او در اواخر دهه 90 برگردید ، دو پسر ، یک دختر ، و یک پیتزا محل و موفقیت سینمایی او در ون وایلدر سال 2002 ، این بازیگر را پیدا می کند که با همان روحیه جذاب و آنارشیک جذاب ، همچنان کار می کند. با امروز تفاوتی که ممکن است متوجه آن شوید؟ او در اوایل دهه 20 چقدر لاغر بود ، به خصوص در مقایسه با ساخت گوشت گاو که اکنون ورزش می کند.

بنابراین چگونه این بازیگر کودک سابق بدن خود را از لاغر به معنی تبدیل کرده و از یک سری نقشهای کمدی به یک لباس مجلسی در یک سری فیلم های ابرقهرمانی ، از سال 2004 بازی Blade: Trinity تمام راه تا Deadpool و دنباله آن در سال 2018 رفته است؟ هشدار داده شود: هیچ ترفندی وجود ندارد - فقط وقت ، انرژی و فداکاری. در ادامه بخوانید تا بدانید که چگونه رایان رینولدز بدست آمد و ماند - پس چاق شد.

بنیادی از Blade: Trinity

رینولدز اولین موفقیت بزرگ در زمینه فیلم های کمیک بوک خود را در جهان پیش سینمایی 2004 مارول فیلم Blade: Trinity ، شکارچی خون آشام ، هانیبال کینگ به تصویر کشید. وی با توجه به ویژگی پشت صحنه این فیلم ، آموزش خود را در کنار سایر نوازندگان آغاز کرد.

رینولدز گفت: "مربی قبل از شروع فیلم می خواست حدود 10 پوند را روی من بسته و ماهیچه ها را بالا ببرد." "می دانید ، باید افراد را بالای سر خود بلند کنید ، آنها را به اطراف پرتاب کنید ، و با خون آشام های خونخوار مبارزه کنید."

یکی از مربیان شخصی که با او کار کرد ، یک عضو تیم المپیک المپیک انگلیس به نام دارن چاپمن بود که رینولدز آن را "یکی از الهام بخش ترین افرادی که تا به حال با او ملاقات کرده ام" خوانده است. با کمک چاپمن ، رینولدز برای اولین بار در زندگی خود بازی آمادگی جسمانی را بالا برد. او درباره روزهای قبل از بلید گفت: "من بسیار ناسالم بودم." "من اهمیتی نمی دادم که چه چیزی بخورم و چه نوشیدم."

مشخصات این رژیم کافی است تا ماهیچه های شما فقط در مورد آنها فکر کنند. رینولدز گفت: "تمرینات حدود دو یا سه ساعت بود که عموماً با حدود 500-1000 تحصن شروع می شد." "پس از آن وزن های سنگین به صورت فله. من یک مرد کله پاچه هستم ، بنابراین ما کاردیو را کاملاً قطع کردیم و فقط بر روی انبوه سازی تمرکز کردیم. تمرینات مربوط به وزنه شامل انواع تمرینات بسیار زیاد است که می توان آنها را در تکرارهای مربوط به هشت تا 12 ، به مدت شش روز ذکر کرد. هفته. بعد از هفته اول ، من آرزوی آزادی شیرین مرگ را داشتم ، اما خیلی زود به زودی وارد آن شدم. "

نگه داشتن شکل بدن پویا

اگرچه رینولدز مناسب بوده ، در این مرحله ، برای بیشتر کار خود ، فکر نکنید که او فقط از همان نقش دیگر با همان ترکیب بدن کنار می رود. یک مطالعه دقیق درباره فیلمبرداری وی تأیید می کند که او بسته به نقشی که دارد ، تغییر می کند - کرایه ی کرایه ی ابرقهرمانان ، و لاغر شدن برای ژانرهای زیر زمینی مانند عاشقانه و کمدی.

این اطلاعات از یکی از مربیان شخصی دیرینه رینولد به نام بابی استروم تهیه شده است که از روزهای Blade: Trinity با این بازیگر همکاری می کند. طبق گفته استروم ، رینولدز نمی داند وارد چه چیزی می شود. همانطور که مربی به WebMD گفت ، "هیچ کس برای تمریناتی که با آنها انجام می دهم ، آماده نیست."

استروم با بیان اینکه درباره رژیم رینولدز به طور خاص صحبت می کند ، گفت: "هر کاری که فیلم او را مجبور به انجام آن می کرد ، تمرین را بر اساس آن انجام دادیم. وقتی او نیاز داشت که برای صحنه های جنگ آماده شود ، ما باید کیک بوکسینگ را انجام می دادیم. در یک مرحله تیم بدلکاری گفت. من ریان کارهای مهارتی زیادی انجام می داد و اطمینان می داد که پشت او برای این کار واقعا قوی است. "

فقط نقشهای غیر ابر قهرمانی به رینولدز اجازه می دهد تا مدت زمان کمی چیزهای سخت را کنار بگذارد. استروم گفت: "برای تیغ و فانوس سبز ، او 200 پوند و 8 درصد چربی بدن بود." "برای رام کوم ها ، او حدود 180 و 11 درصد چربی بدن دارد. وقتی او یک کمدی را انجام می دهد ، او احتمالاً به ورزشگاه می رود تا هر روز کابل را انجام دهد. من حتی آنجا نیستم."

یک هفته شش یا حتی هفت روزه
اینستاگرام

برخی از کارهای روزمره که رینولدز در حالی که آموزش یک نقش ابرقهرمانی را در مرز سادیستی انجام می دهد ، اتخاذ می کند ، و قطعاً نباید توسط کسی که تحت هدایت یک مربی بسیار آگاه است ، تلاش نکند. به عنوان مثال ، برای به دست آوردن اندازه برای Green Lantern ، استروم گفت این بازیگر هفت روز در هفته ، 90 دقیقه در روز کار می کند ، هرگز دو بار همان تمرین را انجام نداد - و ظاهراً این شش ماه ادامه پیدا کرد.

"این مربی می گوید:" ممکن است یک روز 70 درصد کار پوستی داشته باشد ، بعد از آن کار برخی از پا یا کار با بدن انجام شود. او با دمبل یا قدرت اصلی کار می کرد. " "با کار کردن عضلات متضاد از روز به روز ، تمرینات یکدیگر را کامل می کردند. آنها جریان می یافتند."

حتی در روزهایی که بازیگر کاملاً مورد ضرب و شتم قرار گرفت ، استروم برای او کار سازنده ای پیدا کرد. وی گفت: "وقتی او کاملاً خسته می شد به پیلاتس یا یوگا می گشتیم. یا اگر او روز را در محوطه نگه داشته بود ، می خواهم او را به صورت کشش یا غلتکی کف بخورد."

اکنون ، این برنامه جامع به هیچ وجه برای همه توصیه نمی شود. بیست یا 30 دقیقه ورزش در روز برای سلامتی شما کافی است و ضربه زدن به ورزشگاه سه بار در هفته می تواند برای حفظ سلامتی شما کافی باشد. این نوعی تمرین با شدت بالا است که شما فقط وقتی می دانید که می خواهید آن بدن را برای مخاطبان میلیونی خود نمایش دهید.

آموزش دقیق ، سخت تر نیست
اینستاگرام

راز کثیف کثیف در مورد کارهای "500-1000 تحصن" که رینولدز برای Blade انجام داد: Trinity این است که بسیار کارآمد نیست و شاید حتی برای شما هم خوب نباشد. روش های بسیار بهتری برای آموزش آب های خود نسبت به تعداد خام از طریق خیلی زیاد گرفتگی منظم وجود دارد.

دون سالادینو ، یکی دیگر از مربیان دیرینه رینولدز ، به مردان ژورنال گفت: "واقعیت غیرقابل انکار این است که abs یکی از اولین گروه های عضلانی است که افراد به نظر می رسد کسی در حال شکل باشد." "وسوسه زیادی برای غلبه بر آنها وجود دارد."

تحت هدایت سالادینو ، رینولدز باهوش تر کار می کرد ، نه سخت تر. سالادینو گفت: "من دوست دارم که رایان در حال کاهش مع باشد زیرا قسمت تحتانی کمر او به پایین وزن بدن او کاهش یافته است و این امر او را مجبور می کند از قسمت تحتانی شکم خود بکشد." وی گفت: "اگر او قصد داشت چرخش سنتی را انجام دهد ، ستون فقرات خود را به حالت خمیده قرار می دهد و خطر آسیب دیدگی زیادی به همراه دارد.

علاوه بر تمرینات بیشتر مراقب باشید ، سالادینو بر اهمیت جاودانه بن بست ها و چمباتمه زدن تأکید می کند. وی ادامه داد: "اینها هنوز دو بهترین تمرینات شکمی هستند که می دانم زیرا تمام بدن شما مجبور به مهار و تثبیت شده است. بنابراین ، به دلیل این که بیشتر از عضلات خود استفاده می کنید ، می توانید وزن بیشتری را انتخاب کنید ، که به نوبه خود می رود. هسته شما

به گفته این مربی ، نتایج این بازیگر 40 ساله را می پردازد: "می توانم بگویم رایان اکنون در بهترین شکل زندگی خود است."

مقدار مجنون غذا
گتی ایماژ

اولین باری که رینولدز برای بازی در Deadpool بازی نکرد ، در فیلمی نبود که نام او را به اشتراک بگذارد ، بلکه X-Men Origins در سال 2009 بود: Wolverine ، گمراهی اشتباه که دهان شخصیت را دوخته بود ، بسته شد و به او قدرت انتقال و انفجارهای نوری را داد. صرفنظر از این ، رینولدز نمی خواست این فرصت را بخواهد که شخصیت را بازی کند حتی با روشی به خطر بیافتد که از کنار او عبور کند.

رینولدز در مصاحبه با تناسب اندام آقایان گفت: "من تمام زندگی خودم طرفدار Deadpool بوده ام ، بنابراین اگر کسی نبودم ، کسی را قتل می کردم." اما علی رغم علاقه مادام العمر به شخصیت ، او وقت زیادی را برای آمادگی برای ایفای نقش در مواقع فرصتی که به طور غیر منتظره ای برای خودش فراهم شد ، نداشت - او مجبور شد سریع به نتیجه برسد. رینولدز گفت: "[ددپول] آخرین لحظه اضافه شدن به ولورین بود ، بنابراین مجبور شدم سریع عضله شوم." "من مانند بچه ها در حال خوردن غذا می گشتم ، زیرا آنها به منظور بزرگ شدن می گذشتند."

عادت کردن این چیز مفید بود ، حتی اگر هفت سال دیگر طول بکشد تا او شانس این را داشته باشد که نسخه دقیق تری از Deadpool را روی صفحه نمایش بگذارد.

در آشپزخانه کمک کن

یکی از دلایل بسیاری که سخت گرفتن کار عادی برای یک بدن ابرقهرمانی بسیار دشوار است با کلیه منابعی که یک فرد مشهور در دسترس است وقتی یک استودیوی فیلم نتیجه نتایج را میخواند ، است. یکی از بزرگترین مزایای رینولدز این است که او افرادی را داشته است که می خواهند برای او آشپزی کنند ، تمام مطالب پیش بینی شده را انجام دهند و کار را از معادله بیرون بیاورند وقتی صحبت از خوردن غذا نه فقط سالم باشد ، بلکه به روشی باشد که به طور مؤثر ماهیچه ها را رشد داده و چربی را نیز قطع کند.

استروم درباره زمان حضور آنها در هنگام شلیک فانوس سبز گفت: "من شش روز در هفته برای او آشپزی کردم." وی گفت: "من یک بولونز سالم درست می کنم: بیسون زمینی بدون چربی 97٪ ، که در یک ماهی با کلم بروکلی و سس مارینارا خودم ، که به همراه فلفل سیاه ، کمی قهوه ، و مقداری سیر سیر شده و بدون نمک ، بنابراین شکر ، سرو شده است. برنج قهوه ای یا ماکارونی برنج قهوه ای با کیفیت عالی. "

ردیابی هر روز کار سختی است و بدون کمک یک سرآشپز دوستانه ، حتی رینولدز اعتراف می کند که گم شده است. وی به Us Weekly اعتراف کرد: "من در آشپزخانه مبتکر نیستم. "اگر من آشپزی کنم ، شما آتش سازه ای خواهید داشت. آتش نشانان درب ما را لگد می زنند ، همسرم را دور می کنند و زندگی بهتری به او می دهند."

تغذیه بیش از ورزش

وعده های دیگر در هنگام آموزش ، یک وعده غذایی با مربی مربی می تواند یک بوقلمون یا ماهی کبابی باشد. در هر صورت ، این موضوع واضح است: پروتئین ، پروتئین ، پروتئین ، با مقدار زیادی سبزیجات سالم و فاقد نمک یا مواد افزودنی سرشار از قند.

تصادفی نیست که رینولدز می گوید بدن او بیشتر نتیجه تغذیه است ، نه ورزش. وی درباره آموزش خود در مورد این موضوع گفت: من آموختم که 80 درصد از ساختن عضلات رژیم غذایی است. وی گفت: "ما غذا را به یک علم تبدیل کردیم ، و اطمینان حاصل کردم که کالری به اندازه کافی برای به دست آوردن جرم دریافت می کنم ، اما چربی نیست. مقدار زیادی از جو دوسر ، تخم مرغ ، میله های پروتئینی برای میان وعده ، مرغ ، ماهی یا استیک برای صرف شام. من مقدار زیادی از آن را خوردم. وعده های غذایی زیادی در تمام طول روز. مقدار زیادی پروتئین ، اما کربوهیدرات زیادی نیز وجود دارد. من واقعاً به آن مواد کربوهیدرات اعتقاد ندارم. احتمالاً برای شما خوب نیست - و باعث می شود شما بسیار دلپذیر باشید. "

با ادامه دادن این نوع رژیم ها به همراه آب زیادی ، بدست آوردن بدن مانند رینولدز بسیار آسانتر است. اما حتی اگر بازیگر گفته است که تمام تلاش خود را برای رعایت "غذاهای کامل و کامل" انجام می دهد ، اما اذعان می کند که روزانه تقلب گاه به گاه اتفاق می افتد. افراط و علاقه خود را؟ پیتزا. او حتی زنجیره ای دارد که خیلی دوست دارد و آنها را به اسم فریاد می زند.

"آیا واقعاً ناسالم است اگر شما را بسیار خوشحال کند؟" بازیگر پرسید. "در هارلم یک پیتزای پتسی وجود دارد که بهترین پیتزا است . در کل سیاره."

نظم و انضباط و تمرکز

در حالی که برنامه های تمرین برای رشد شما را به خوردن مقدار زیادی نیاز دارد ، آنچه می خورید و چه موقع بسیار مهم است. به منظور حصول اطمینان از حداکثر رشد عضلات ، رینولدز شبانه کربوهیدرات ندارد ، که به بدن اجازه می دهد هنگام بازگرداندن عضلات با پروتئین ، چربی را سوزاند. او همچنین بیدار می شود هر دو تا سه ساعت یکبار وعده های غذایی کوچک و سالم بخورد.

تا آنجا که ورزش می رود ، زمان بندی نیز مهم است. بنابراین چگونه رینولدز اطمینان می دهد که می تواند تمرین کند؟ آسان — او خود را برای انجام این کار در ورزشگاه محدود نمی کند ، ترتیب کارهایی را فراهم می کند تا بتواند در هر کجا و هر زمان که از برنامه های آنلاین طراحی شده توسط یکی از مربیانش ، دون سالادینو استفاده کند ، ورزش کند. رینولدز گفت: "من نمی خواهم صبح ها ساعت 4 صبح در یک سالن تاریک با کسی ملاقات کنم." "من فقط می خواهم بروم وقتی می توانم بروم."

انعطاف پذیری به رینولدز اتاق می دهد تا وقتی احساس کرد که بیشترین توانایی را داشته باشد ، سعی در انجام این کار را ندارد ، زیرا سعی نمی کند به دلیل داشتن یک برنامه پیچیده تیراندازی ، آن را تحت فشار قرار دهد یا از آن پرش کند. وی هشدار داد: "اگر از تمرین خود متنفر هستید ، قصد انجام آن را ندارید." "برنامه تناسب اندام خود را برای پاسخگویی به نیازهای خود سفارشی کنید."

لیستی از # چالش های چالش برانگیز
گتی ایماژ

رینولدز اظهار داشته است که اولین تلاش بزرگ او در آمادگی جسمانی ، او را از اینکه با یک رژیم تمرینی محکم حاصل شود ، شگفت زده کرد. او گفت: "با شکل گرفتن ، زندگی من تغییر کرد زیرا به من آموخت که می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً غیرممکن بودند." که دقیقاً نکته ورزش کردن است: سریعتر دویدن ، دورتر بروید ، سنگین تر شوید.

حتی اگر هدف شما این باشد که بتوانید تمام مواد غذایی خود را از پله ها بالا بریزید بدون اینکه باد بگیرید ، به شما چیزی را می دهد که در حالی که وزنه ها را می زنید ، منتظر بمانید. هرچه فرد متناسب تر می شود ، اهداف آنها بالا می رود ، و در مورد رینولدز ، اهداف اکنون از سطح آسمان بالا هستند. این بازیگر می گوید صعود ماچو پیچو در لیست سطل خود است - هیچ شاهکار آسانی نیست. برخی از مواردی که وی از لیست خود خارج شده شامل یک زمان ماراتن 3:50 است ، که وی در سال 2008 به عنوان یک شرکت کننده در ماراتن شهر نیویورک به آن دست یافت.

این بازیگر در مقاله ای که درباره انگیزه خود برای ورود به ماراتن نوشت ، گفت: "بگذارید در ابتدا مشخص شود ، من دونده نیستم." "من یک شوخی در حال اجرا هستم."

رینولدز گفت ، آمادگی ماراتن ، که شامل ساعت 4:30 صبح از خواب بیدار می شود که بین 11 و 23 مایل به طول می انجامد ، "چیزی وحشتناک نیست". اما او با استفاده از طرز فکر و انگیزه خود ، او را دورتر از بدن خود که می خواست برود فشار داد. وی گفت: "شخصی که من باید ضرب و شتم کردم ، مردی هستم که هفته گذشته بودم." "رقابت شدیدترین دشمن از همه است ؛ من".

شوخ طبعی
اینستاگرام

در نهایت ، همانطور که به نظر می رسد رینولدز با بیشتر کارها در حوزه عمومی انجام می دهد ، کلید موفقیت این است که بدون جدی گرفتن خودتان جدی بگیرید. او در بروزرسانی اینستاگرام خود نوشت: "PRO TIP". "روز پا" مهم است. اما "روز لبخند" ضروری است. "

رینولدز همچنین با درگیر شدن در یک رقابت دوستانه با جوش برولین ، همبازی خود با بازی Deadpool 2 ، که چرخش حتی بیشتر از رینولدز نیز داشت ، چرخه تمرین فعلی خود را زنده کرده است. حتی مربیان رینولدز با نوارهای ملایم وارد می شوند ، با این که دون سالادینو تصویری را در اینستاگرام رینولدز در داخل و خارج از لباس Deadpool منتشر می کند ، به نظر می رسد شدید و کاملاً خرد شده ، فریاد زدن ، "joshbrolin ، شما هنوز هم کارهایی دارید که باید انجام دهید. "

رینولدز همچنین محدودیت های خود را می داند و معامله بزرگی از آنها ایجاد نمی کند. همه متفاوت هستند. رینولدز گاهی اوقات مقایسه هایی را با خودش و بازیگر مشهور دیگر مردان ایکس (و یکی دیگر از بازیگران مشهور مرد X (و همکارترین افراد مرد زنده زنده)) انجام می دهد: هیو جکمن ، که پس از یک خروج برازنده از لوگان ، چنگال های بازی در نقش ولورین را آویخت.

رینولدز وقتی از رژیم جنجال و برنامه زمانی که جکمن در یک مقطع اتخاذ کرده است ، گفت: "هیو جکمن یک فداکاری برای کار خود دارد که می ترسم از آن شراکت نکنم." او روزانه 6000 کالری دریافت می کرد. "اگر صبح ساعت 2 صبح بیدار باشم ، به این دلیل است که چیزی بسیار اشتباه پیش رفته است."

توصیه شده
بعدی
چگونه چادویک بوسمن ، بلک پنتر بلک هالیوود پاره شد
توسط ریکی دریسز / ژانویه. 10، 2018 12:26 EST / بروزرسانی شده: 16 ژانویه 2019 3:48 بعد از ظهر EST

چادویک بوسمن با قدم جدی در پی گرفتن انتقام از نقش خود به عنوان T'Challa در Black Panther ، قدم به قدم کریس ایوانز ، کریس همسورث و مجموعه ای از بازیگران ابرقهرمانان نخبه قرار گرفت اما سفر به تناسب اندام او در واقع قبل از پیوستن او به خوبی آغاز شد. جهان سینمایی مارول.

متأسفانه برای بقیه ما ، بیس‌پسهای شفاف ، ماساژور و رفلکسهای رعد و برق بوسمن از نشستن روی مبل حاصل نمی شوند. این نتیجه ساعتها و ساعتها در سالن بدنسازی است ، همراه با یک رژیم غذایی مناسب برای یک پادشاه آینده دار. . آیا می خواهید بدانید که چادویک چه تیغی خرد کرد؟ ادامه مطلب

سه اعتصاب ، شما حیرت انگیز است

T'Challa اولین نقش جسمی بوشمن نیست. در سال 2013 ، وی جکی رابینسون را به عنوان اولین آمریکایی آفریقایی تبار که در رقابت های بیوگرافی بزرگ Major League (MLB) رقابت می کند به تصویر کشید. درام بیوگرافی 42. و همچنین گرفتن نقش میدانی رابینسون در جنبش حقوق مدنی ، بوسمن نیاز به ظاهر اصیل ورزشی داشت. صحنه های فی

ارشد

با توجه به ماهیت بازی ، متخصصان قدرت ، سرعت و حرکات انفجاری را برای پرتاب یا ضربه توپ با سرعت های بالاتر ترکیب می کنند. برای آماده سازی ، بوسمن دو بار در روز به مدت سه ماه و نیم و به دنبال همان تکنیک های جوانب تمرین. وی در مصاحبه با GQ ، جلسات را "جنون" به دلیل سفت شدن چنین فعالیت هایی بر روی بدن عنوان کرد. وی خاطرنشان کرد: "تمرکز آنها در مورد تقویت تاندونهای اطراف استخوان و مفصل است ، بنابراین شما نباید عضلات را از استخوان پاره کنید." لایک ها

بوسمن این فرصت را داشت که هنگام بازپس گیری پایگاه ی رابینسون با اسپرینت کردن از اول به دوم ، تمرین را امتحان کند. انجام این کار یک بار به اندازه کافی خسته کننده است ، اما کارگردان برایان هلگلند نیاز داشت چندین بار برای نرخ فریم های مختلف شلیک کند. طبیعتاً با اقدام سریع ، همه چیز پیش می رود. در نتیجه ، در هنگام گرمازدگی ، بوسمن 50 بار با ضربات تاندون به صحنه شلیک کرد. همانطور که بعداً اعتراف کرد ، "من مطمئناً لحظاتی را یدم که پایه های بدنم مانند بود ،" این برای روز است! "

روشن شوید . دوباره ، و دوباره ، و دوباره

گذشته از تکان دادن باسن و لرزیدن ، ظاهر بوسمن به عنوان پدرخوانده روح ، جیمز براون ، باید نسیم باشد در مقایسه با 42 ، درست است؟ اشتباه. هنگامی که یک نوازنده را به همان اندازه تأثیرگذاری به عنوان براون به نمایش می گذارید ، فشار بر این است که نه تنها به همان اندازه صدا کند بلکه به همان شکل حرکت کند. بوسمن در آماده سازی برای عملکرد خود در Get on Up ، برای بازیابی حضور در مرحله حضور الکتریکی در مرحله انتخابی در سال 2014 ، تمرین خود را با تمرین مهارت های رقص خود تا 8 ساعت کامل انجام داد.

براون هنرمندی بود که به خاطر محدود کردن محدودیت ها شناخته می شد ، به این معنی که بوسمن در کارنامه خود بیش از مرغ بد بو یا یک شیرجه معمولی احتیاج داشت. در مقدمه ای از سطح انعطاف پذیری Black Panther ، بوسمن مجبور شد شکافها را هنگام فیلمبرداری انجام دهد - نه یک بار بلکه 96 بار. این بازیگر اعتراف کرد که تیراندازی روز سخت تر از هر فعالیتی است که به عنوان جکی رابینسون انجام شده است. چه کسی می گوید هالیوود همه زرق و برق است؟

انتخاب شماره یک T'Challa

غواصی برای ی در پایگاه ، انجام انشعابات و گفتگو با آبشار ، باعث شد تا بوسمن دعوت به دنیای سینمایی مارول شود و او را به عنوان اولین بازیگری که Black Panther را در اکشن زنده به تصویر می کشد ، بدست آورد. بوسمن که اولین بار در جنگ داخلی 2016 بود ، حتی در هنگام بازی با یک نخبه ابرقهرمان از جمله Iron Man ، Captain America و Spider-Man در ترکیب قرار گرفت.

بخش عظیمی از جذابیت T'Challa از عملکرد بازیگری بوسمن ناشی می شود. او هوایی از راز ، انعطاف پذیری و صداقت را به ارمغان می آورد ، که نشانگر سختی ذهنی برای مطابقت با ضرب و شتم او است. در طول هرج و مرج جنگ داخلی ، T'Calla همچنان بر مأموریت خود برای انتقام از مرگ پدرش متمرکز است. اما هنگامی که تحقیقات وی موفق شد ، وی با جلوگیری از قتل قاتل پدرش ، هلموت زمو (دانیل برهول) ، تواضع نشان می دهد.

بوسمن وقتی لباس لباس ویبرانیوم ضد گلوله های سیاه و سفید را نشان می دهد ، لباس خود را استفاده می کند. رقص بی نظیر مبارزات او وحشیگری را تشدید می کند - تشدید شده توسط چنگال های قابل جمع شدن با تیغ و ظرافت ، و اطمینان حاصل می کند که عجایب واکاندا از بین می رود.

ابرقدرت ها از گیاهان قلب شکل

اگرچه بوسمن Black Panther را در جنگ داخلی به توده ها معرفی کرد ، T'Calla به مدت چندین دهه مورد علاقه طنزها بوده است. در ژوئیه سال 1966 ، این شخصیت ابتدا در Fantastic Four # 52 Marvel's ظاهر شد. T'Calla قدرت خود را با خوردن آب میوه های گیاه مخصوص قلب به عنوان بخشی از یک آیین باستانی عرفانی به دست آورد.

طبق افسانه ، این گیاه که فقط در واکاندا رشد می کند ، هدیه ای از جانب پلنگ خدا است. در مورد کسانی که کمتر از نظر روحی تمایل دارند ، توضیحات علمی این است که خصوصیات جادویی آن نتیجه جهش ناشی از یک شهاب سنگ ویبرانیوم است که با سقوط به داخل کشور خیالی آفریقا در آمده است.

منبع گیاهی هر چه باشد ، این مراسم موفقیت آمیز بود و حواس T'Challa را به طرز چشمگیری افزایش می داد. او می تواند عطرها را ردیابی کند ، در تاریکی ببیند و ضربان قلب دشمن را بشنود. او حس حساسیت ، قدرت فوق بشری ، سرعت و چابکی را افزایش داده است.

برای اجرای عدالت به چنین شخصیتی شگفت آور ، جای تعجب نیست که بوسمن باید به شدت آموزش ببیند.

یک روال تمرین پنهانی

برخلاف برخی از ستارگان MCU خود ، بوسمن وقتی که می گوید راز رژیم خود را توزیع می کند ، محکم مانده است. وقتی توسط E پرسیده شد! اخبار قبل از آزادی جنگ داخلی ، او از به اشتراک گذاشتن اطلاعات درونی برای کسانی که به دنبال تقلید نتایج خود هستند ، امتناع ورزید: "[آموزش شامل قدرت و انعطاف پذیری زیادی است ، اما من دیگر نمی خواهم بگویم. یا اسرار آموزش آنها را فاش کنید. "

اگرچه بوسمن مشخصات برنامه تمرینی خود را فاش نکرده است ، همه بازیگران در MCU به طرز ناامیدی به سر می برند ، و او از آنچه کریس اوانز به عنوان جلسات "کاملاً وحشیانه" یاد می کند ، فرار نمی کند. نکته اصلی دستیابی به بدن لاغر بوسمن ، تکنیک های کلاسیک بدن سازی ، از جمله آموزش مدار و یک رژیم غذایی مهم برای افزودن قدرت به پنجه های بلک پنتر است.

مانند همسورث و ایوانز ، پوندهای بوزما را بسته اند

تمرین وزنه برداری n نیاز به تمرکز بر روی آسانسورهای بزرگ مانند پرس سینه ، بن بست و چمباتمه دارد. با این حال ، لازم نیست که بوسمن به اندازه هموطنان MCU خود رشد کند. این بدان معناست که تمرکز کمتری روی تکرارهای کم (به طور معمول بین سه تا پنج) وزنهای سنگین است. درعوض ، او می تواند بر تکرارهای بالاتر (به طور معمول بین هشت تا 12) با مدت زمان استراحت کوتاهتر (حدود 30 ثانیه) تمرکز کند تا هیپرتروفی عضلات را افزایش داده و اندازه عضلات لاغر را برای زیبایی بیشتر جلوه دهد.

با تمرکز روی توده عضلانی لاغر

در حالی که همسورث و ایوانز در مدت زمان کوتاهی نیاز به بسته بندی پوند داشتند ، هدف بوزمن از لاغر ماندن به معنای این بود که او می تواند توده بدن خود را با سرعت کمتری افزایش دهد. این باعث می شود فضای بیشتری برای تأکید بر تمرینات قلبی و عروقی و مدار فراهم شود تا کالری بیشتری بسوزانید. بوشمن برای حرکات انفجاری تمرکز خود را روی تمرینات پلیومتری متمرکز می کند ، که با کار کردن روی الیاف عضلانی "پیچش سریع" قدرت را افزایش می دهد. تمرینات رزم آمیز همه چیز را پشت سر می گذارد ، با آموزش در ترکیب متنوعی از هنرهای رزمی ، از جمله capoeira ، کاراته ، گ فو ، و جیو جیتسو.

سرانجام ، بسیاری از تغییراتی که باعث تحول بدن می شود ناشی از تغذیه است. اگر او بدن خود را به درستی انجام ندهد ، کار سخت بوسمن در ورزشگاه هدر می رود. برای بسته بندی عضلات ، او به مازاد کالری برای افزایش جرم نیاز دارد. برای اینکه لاغر بمانیم و چربی بدن را به حداقل برسانیم ، احتمالاً این مازاد کمتر از همسورث یا ایوانز خواهد بود. رژیم غذایی او هنوز هم حاوی کربوهیدراتهای پیچیده اصلی (جو دوسر ، برنج قهوه ای ، سیب زمینی شیرین) ، چربی های سالم (ماهی ، آجیل ، تخم مرغ) و البته پروتئین های مختلفی است.

از دست دادن ماهیچه برای مارشال

بوسمن که بین اجرای نمایش های Black Panther Blackwiced ، با بازی Thurgood Marshall در بیو مارشال 2017 بازی کرد ، نبردهای فرودگاهی جنگ داخلی را جایگزین درگیری ها در دادگاه کرد. قابل درک است که اگر او همچنان توده را حفظ کند ، بوسمن به عنوان دادگستری آینده دیوان عالی کشور به نظر می رسد ، بنابراین برای اینکه شلوار متناسب و جارو شلواری مناسب داشته باشد ، این بازیگر باید 25 پوند از ماهیچه های سخت کسب کند.

بوسمن پنج ماه قبل از جنگ داخلی آموزش دید. وقتی فیلمبرداری در اوت 2015 پایان یافت ، بوسمن تا اواسط ماه دسامبر مجبور شد وزن فیلمبرداری مارشال را از دست بدهد. با این وجود او از اینکه لاغر می شود ، دلخور نیست. وی در گفتگو با South China Morning Post اظهار داشت: "ژیمناستیک به همان اندازه در کلمه گفتاری همان اندازه که در بدن جسمی وجود دارد عینک است. زبان یک ماهیچه است. واقعاً فرقی نمی کند که من باشم." من در حال دویدن یا انجام capoeira هستم و یا سخنرانی های طولانی می گویم ، صرفنظر از این ، یک ورزش است. "

برای بازگشت او به عنوان پلنگ سیاه ، بیشتر تلاش می کند

بین بسته بندی روی مارشال و آغاز تولید بلک پنتر در ژانویه سال 2017 ، بوسمن برای بازیابی توده عضلانی از دست رفته برای اطمینان از اینکه شانه هایش می توانند وزن انتظار بازگشت خود را به عنوان T'Challa داشته باشند ، بازیابی می کنند. با توجه به توجه بیشتر و افزایش زمان صفحه نمایش ، احتمالاً رژیم تمرینی بوسمن حتی شدیدتر از تمرین جنگ داخلی وی بوده است ، اما این اصول همچنان یکسان خواهند بود - پیشرفت تدریجی توده لاغر.

با قضاوت در مورد کلیپ ویدئویی که نشان می دهد بوسمن در حال تفریح ​​با شریک تمرینی خود است ، بخش بزرگی از آماده سازی وی صرف خواهد شد تا بلک پنتر به همان اندازه خوب ، اگر بهتر نیست ، در صحنه های جنگی خوب به نظر برسد. و مسئولیت اضافه شده در بازگشت به واکاندا یک پادشاه تازه تاجگذاری شده ، تنها انگیزه ای برای T'Challa نیست که کشنده باشد.

یک بدن قاتل برای مقابله با Killmonger

T'Challa قرار است با نامسیس خودش - Killmonger - روبرو شود. سرپرست کمیک ها ، معادل اکشن استی مایکل بی جوردن ، اریک استیونز ، یک سرباز سیاهپوست آمریکایی و تبعید واندان به دنبال سرنگونی سلطنت جدید است.

هر کس به عنوان آدونیس جانسون کرید در رینگ اردن را تماشا کند ، می داند که او تازه کار برای وزنه برداری نیست. جردن با مربی خود کرید ، کوری کالیته ، در آماده سازی بلک پنتر دوباره به هم پیوسته است. با قضاوت در مورد تریلر و عکس از مجموعه ، اردن در حال ساختن یک بدنه در حال حاضر چشمگیر است تا بتواند کیلم مونگر را بازی کند ، و مسابقه ای سالم را برای هم ستاره خود فراهم می کند.

اگرچه روال تمرینی بوسمن از یک باکی باربی باروس بهتر محافظت می شود ، یک چیز تضمین شده است - با فرا رسیدن زمان زمان ، او به نظر می رسد جنگ مناسب ، پنجه بند ، و آماده دفاع از تاج و تخت خود را دارد.

برخلاف برخی بازیگران دیگر که هدفشان این است که نه تنها ابر قهرمان پراکنده بلکه ابرقهرمانانه ی به نظر برسند - مثلاً به Thor ، Black Widow یا Wonder Woman مراجعه کنید - هدف اصلی دیوید هاربور این بود که ابرقهرمانانه ترسناک به نظر برسید. و برای اینکه ترسناک به نظر بیاید ، او باید قوی به نظر می رسید. واقعاً قوی

هاربر توضیح داد: "از نظر Hellboy ، مانند او یک هیولا شیاطین بزرگ است اما او واقعاً می داند چگونه بجنگد." "من می خواستم به طور عمده قدرت و قدرت را توسعه دهم به طوری که وقتی من این حرکات را انجام می دهم و این نقش را انجام می دهم که شما آن را باور کنید. مانند ، شما معتقدید که این پسر وقتی به شما برخورد می کند مانند کامیون شما را هدف قرار می دهد." شخصیت شخصی خود را که گاهی اوقات بسیار ناامن است و بعضاً گاهی اوقات این شخصیت را دوست دارد ، بدانید ، "f *** شما". مانند ، می دانید ، وقتی قدرت بیشتری دارید ، می توانید مانند آن ، این کار را انجام دهید. "

مربی هاربور با ارزیابی بازیگر موافقت کرد. سالادینو گفت: "ما نمی خواستیم مانند Abercrombie . مثل یک مدل پاره شده". "شما باید شبیه ترسناک به نظر برسید. اما فکر می کنم ما آن را میخکوب کردیم. من واقعاً احساس خوبی نسبت به آن داشتم."

او با انگیزه ماند
گتی ایماژ

همانطور که هر بازیگری که تا به حال در یک رژیم آموزش ابرقهرمانان شرکت کرده است به شما خواهد گفت ، انگیزه مهم است. دیوید هاربور علاوه بر اینکه مایل بود ببیند که آیا او واقعاً دارای عضلات شکمی است ، از طرف افرادی که برای دیدن راه اندازی مجدد Hellboy به سینماها می روند انگیزه پیدا کرده است. به طور خاص ، سه نوع متمایز از افراد.

بندر توضیح داد: "طرفداران همان چیزی هستند که مرا از طریق همه چیز انگیزه می دهند." "و همچنین مخاطبی که به دیدن فیلم خواهد آمد و نفراتی که در آنجا تصمیم گرفته اند قبل از یک صحنه نظر خود را نشان دهند ، حتی تیراندازی شده است. من چیزی برای اثبات هر سه نفر دارم. من واقعاً می خواهم عدالت را انجام دهم. به این شخصیت و یک Hellboy ایجاد کنید که همه بتوانند از پس آن برآیند. "

بدنش شرمنده بود
گتی ایماژ

در گفتگو با The Wrap ، هاربور آنچه را او "داستان هالیوود" نامید ، در مورد زمان مورد استماع بازی برای بازی Blob in X-Men Origins: Wolverine فاش کرد. پس از اینکه کارگردان بازیگری به وی گفت که برای این نقش عالی است ، زیرا آنها به "یک مرد بزرگ برای پوشیدن کت و شلوار نیاز داشتند" ، هاربور موافقت خود را به استماع داد. در حین خواندن قسمت ، پیراهن خود را بالا برد و به شوخی گفت: "من همینجا حباب شما را گرفتم!"

در دیدار بعدی با کارگردان ، هاربور ادعا کرد که به او گفته شد ، "دیوید ، ببین ، شما فوق العاده هستید ، ما واقعاً فکر می کنیم شما فقط یک بازیگر عالی هستید ، ما فقط نگران هستیم . شما پیراهن خود را بالا کشیدید و ما . ما فقط کمی نگران سلامتی شما هستیم. "

هاربر گفت: "من مثل یک دقیقه صبر کردم ، شخص صبر کنید ، یک ثانیه مکث کنید." "هاربر گفت:" شما به من می گویید که بازی Blob خیلی چاق هستم؟ این عالی است ، من باید f را برگردانم. به نیویورک "

اگرچه او تمایل خود را برای جمع آوری پول از Hellboy به این حکایات نسبت نمی دهد ، ما باید فکر کنیم که کمی انتقام شیرین درگیر است.

او هنوز Hellboy بزرگ نیست

دیوید هاربر با وجود اردوگاه پوتین 10 هفته ای که با یکی از مربیان پر تقاضا در هالیوود برگزار می کند ، واقعاً به اندازه شما فکر نمی کند. در حقیقت - همانطور که شاید از اولین تصاویر این بازیگر به عنوان Hellboy حدس زده باشید - او در واقع لباس شخصی دارد.

هاربر با کلی و رایان در LIVE رفت و با ابراز نیتی از عدم امکان ارسال عکس سلفی های اینستاگرام مانند دیگر همگروه های ابرقهرمان خود گفت: "فکر کردم مثل این ، اینجا برویم! من می توانم یک فیلم ابرقهرمانی را انجام دهم و می خواهم این کار را انجام دهم. کریس پرات چیزهایی است که شما در مقابل آینه سلفی می گیرید و سلفی می گیرید . [سینه های مرغ] را بخورید و مرتباً تحصن می کنید و دویدن و چیزهای دیگری را انجام می دهید . بنابراین من از همین راه شروع کردم و شروع به کاهش وزن کردم ""

مشکل این است که کاهش وزن آن چیزی نیست که تولید کنندگان در نظر داشتند. هاربور توضیح داد: "و تمام این پروتزها در حال ساخت هستند." "این یک نوع فیلم هیولا است ، و تمام این [لباس بدن] وجود دارد. و تولیدکنندگان اکنون مانند" اگر وزن خود را کاهش دهید ، نمی خواهید در این لباس شرکت کنید. " خوب ، [لباس] مانند آرنولد شوارتزنگر. " هاربر به منظور اینکه واقعاً شبیه به هالوبی قلاب شده باشد ، ادعا می کند که وی به 5 سال و استروئید نیاز دارد.

بندرگاه همچنین می تواند تمام غذاهای آشغال را که می خواهد بخورد. "من تولیدکنندگان با من تماس می گیرند که می گویند ، مثلاً:" شراب بیشتری! چرا شما پیتزا نمی خورید؟ " مطمئناً رژیم مشهور و واقعی مشهور سبزیجات و پروتئین های بدون چربی را ضرب می کند.

توصیه شده
بعدی
نحوه جوش برولین برای بازی کابل در Deadpool 2 پاره شد
کابل
توسط سارا سازو / سپتامبر. 7، 2017 10:55 EST / بروزرسانی شده: 20 فوریه 2018 4:08 بعد از ظهر EST

جاش برولین از زمان کودکی در فیلم های اصلی بازی کرده است ، اما مانند بسیاری از بازیگرانی که شروع خود را آغاز کردند و اولین موفقیت خود را در سنین جوانی به دست آوردند ، او به عنوان بزرگسالی سهم منصفانه خود را از فراز و نشیب های شغلی پنهان کرده است و واقعاً فقط در طی 15 سال گذشته ، او واقعاً به جریان اصلی شکسته شده است و به عنوان یک ستاره بالغ هالیوود ، به حضور بزرگتری دست یافته است. و ما در مورد حضور صفحه صحبت نمی کنیم - ما در حال صحبت از حضور جسمی ، واقعی ، مقدس-گاو-آن پسر هستیم. بنابراین چگونه برولین از قاب باریک و باریک او به عنوان یک مرد جوان در The Goonies تا پدربزرگ عضلانی شکسته شده رشد کرد که به نظر می رسد او برای تصویربرداری از کابل طنزهای مارول در Deadpool 2 ورزش می کند؟ مثل تو

ممکن است تصور کنید ، این کمی پیچیده تر از فرهای غلظت و مرغ آب پز است. این که آیا شما می خواهید به مانند یک کابل در زندگی واقعی به نظر برسید یا فقط به دنبال یک الهام بخش اضافی بین تکرار هستید ، در ادامه بخوانید تا ببینید دقیقاً چگونه برولین اینقدر جک زده است.

با الهام از طنز
کابل

صعود برلین به طوفان از روی صفحه شروع شد ، با اینکه برولین چند کابل کابل را به یکی از مربیان شخصی خود گرفت تا در مورد آنچه می خواست مشخص کند. اما این نکته وجود دارد - مشهورترین نگاه کابل توسط راب لیفلد ، هنرمندی که کار او اغلب با شکلهای بدن پمپاژ ، سبک و غیرواقعی صورت می گیرد ، تعریف شده است. نزدیک شدن به نیمه راه به آنچه کابل در نقاشی های Liefeld به نظر می رسد ، باعث می شود که شما در زندگی واقعی کاملاً خرد شده به نظر برسید.

جاستین لوواتو ، مربی شخصی و مربی بدن سازی که با برولین روی ظاهر خود کار کرده است ، گفت: منظور من این است که شخصیت همه بازوها است و از بدن بالایی بالایی برخوردار است. وی گفت: "من می دانستم که این کار خیلی زیاد خواهد بود ، اما می دانستم که چگونه او را در انجام این کار کمک کند. جاش آماده شد تا کار را انجام دهد. به مدت شش هفته مستقیما حداقل سه ساعت در سالن بدنسازی بودیم. روز

بنابراین درس اینجا؟ نوعی مانند این جمله قدیمی است "شلیک برای ماه و در میان ستارگان". می خواهید عظیم شوید؟ رویای بزرگ داشته باشید ، هدف بالایی داشته باشید و هرگز استنشاق سینه مرغ را متوقف نکنید.

خوردن سالم (و چسبیدن به آن)
جاش برولین اینستاگرام

هرکسی که سعی در لاغر شدن یا حجیم کردن دارد ، می داند که رژیم گرفتن به معنای محرومیت از خود نیست ، بلکه در مورد تغییر عادات شماست. تلاش برای محدود کردن کالری ها برای قرار دادن بدن در حالت چربی سوزی به شما اجازه نمی دهد طولانی مدت وزن خود را از دست بدهید ، و خوردن غذاهای سنگین با کالری سنگین مانند پیتزا و کیک شکلاتی به صورت فله ، باعث زیبایی و ظاهر شما نمی شود. هر جا که به اندازه بالقوه به اندازه بالقوه شما بتوانید اگر آنرا برای برنج قهوه ای و پروتئین زیادی خاموش کنید ، مناسب است.

برولین در یکی از پستهای دلگرم کننده # فیش_پرسی گفت: "آینده کابل ، از درون در حال رشد است." "ساختمان تمیز از گذشته سفرهای پیراشکی به حالت سخت فعلی که او وجود دارد. بدون قند. بدون نان. بدون پاستا. دستگاه ساخته شده است. من دلخور می شوم."

وی در یک پست دیگر ، با ضبط تمرین از بدن بالا ، افتخار خود را برای رفتن "کاملاً تمیز" به اشتراک گذاشت: "بدون مواد مخدر ، هیچ یک از آن نیست. ماهی ، برنج ، تخم مرغ ، سبزیجات ، آب ، یک قهوه ضد گلوله یا غارنشین در صبح. تقریبا 50 ساله ام. زمان مختلفی است: دسترسی ما به همراه برخی رشته های تصویر بزرگ در نقاط عطف همیشه تعجب آور است. به قطار بروید. "

او تمرینات و ذهن خود را متمرکز نگه داشت
جاش برولین اینستاگرام

در حالی که حضور در ورزشگاه نیمی از نبرد است ، کاری است که شما در آنجا انجام می دهید که واقعاً حساب می شود. حتی اگر شما وزنه ها را زده اید و به حالت خستگی کار می کنید ، ممکن است نتیجه مورد نظر را بدست نیاورید ، مگر اینکه با ذهن تمرین کنید ، تمرکز بر فشار و تقویت بخش های خاص بدن به جای قرار دادن وزنه بر روی هر کدام از دستگاه ها باز است تا همه انرژی از بین رفته است

با هدف داشتن کابل بیشتر شبیه به کابل ، برولین یک ویدیو را به طور خاص روی کشش های قفسه بندی برای بهره‌مندی از قسمت بالای بدن خود به اشتراک گذاشت ، اظهار داشت: "روزی من خیلی خوب ممکن است یک سر ابرقهرمان را (یا دو) از بدن خود بیرون بیاورم." مطمئناً امیدوار هستیم اگر قصد استفاده از آن را ندارید تا قهرمانان خود را به صورت دستی چند نفر را از بین ببرید ، از آن امتیاز R استفاده می کند؟

برولین همچنین در مورد تمرکز ذهنی مورد نیاز برای ماندن در یک قاب مناسب ذهن صحبت کرده است و این واقعیت است که داشتن یک روز تقلب تا زمانی که به نفع آن طرز فکر باشد خوب است. این بازیگر در پست اینستاگرام خود گفت: "این چالش بیدار شده است که هیچ بهانه ای وجود ندارد ، اما نیازی به کمال نیست." "روزهای تقلب دوباره پر شده و به بدن خود می گویند اشکالی ندارد. این باعث می شود که از حالت وحشت استفاده نکنید ، که معمولاً آن را خاموش می کند و در نتیجه نتیجه بدتری به شما می دهد. در این حالت نگه دارید ، سپس وقتی آن روز فرا رسید ، می توانید قاتل شوید که FRIGGIN DONUT!"

شبکه دوستان پشتیبان او
جاش برولین اینستاگرام

مطمئناً هیچ کس بدون کمک کمی حرفه ای دچار خستگی ستاره نمی شود و برولین اذعان می کند که پیشرفتی که او در بدن خود انجام داده است نتیجه تلاش تیمی است. وی در پستی در اینستاگرام خود گفت: "این یک دهکده کوچک طول می کشد." و البته ، او همیشه فریادهایی برای کاترین برولین ، همسرش ، شریک تجاری و غالباً چشم در پشت دوربین برای کلیپ های تناسب اندام خود در رسانه های اجتماعی دارد.

این بازیگر همچنین تشویق می کند از طریق اعضای گروه لیگ عضله های اسپانیایی - از مجریانی مانند بازیگر کشتی گیر حرفه ای تبدیل شده به دیو باتیستا ، که برولین آن را "مربی بزرگ من" می نامد. برولین همچنین در پستی در اینستاگرام خود ، برخوردی لذت بخش از او با مردی که نقش دراکس ناوشکن را بازی می کند ، مرتبط کرده است. "فقطdavebautista را در ورزشگاه دیدم و او گفت:" چه اتفاقی برای شما افتاده است؟ " هاها. بهترین تعارف تا کنون. "

دوز رقابت دوستانه
اینستاگرام

در حالی که تشویق مثبت همیشه خوب است ، داشتن رقیب نیز می تواند مفید باشد ، ایجاد روحیه ای رقابتی که به شما امکان می دهد در صورت خاموش کردن ، آخرین مجموعه یا دامان خود را پاره کنید. برو

olin از آن انگیزه زیادی به دست آورد که رایان رینولدز ، ستاره همکار Deadfield 2 ، شخصیت شخصیت Merc را در حالی که او عکسهای رسانه های اجتماعی کابل را با لایک های "#PremiumCABLE # MaximumA- سوراخ نشان می دهد ، به دست می آورد. "

از طرف خودش ، برولین با داشتن هشتگ های بی احترامی خاص خود ، از جمله "# ryanreynoldsismyb—" ، بسیار شادتر از آن است که به عقب برگردد. او به تازگی در اینستاگرام او عکسی از دو ستاره Deadpool 2 را در کنار هم در مجلات رقیب به اشتراک گذاشت و این دو ویژگی را به نفع خود مقایسه کرد. "راز رینولدز اسرار هوشمند الاغ یا ضرب و شتم جاش برولین شیاطین خود برای رفتن هالیوود به هلایزر؟" او در پست پرسید. "این عادلانه نیست." البته ، از آنجا که دوتایی حتی تظاهر نمی کنند که tiff در واقع واقعی است ، او با برچسب زدن به پست #bestfriendsforver نتیجه گرفت.

او یک خط لباس برای تبلیغ دارد
جاش برولین اینستاگرام

وقتی می خواهید شکل بگیرید ، هر انگیزه ای را می توانید به دست آورید. این که آیا می خواهید در پیاده روی به آپارتمان خود خسته نشوید ، یا اینکه فقط در محیط های اجتماعی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، داشتن آستانه دستیابی و حفظ به شما در پاسخگویی کمک می کند. انگیزه برولین برای ماندن به همان اندازه که می تواند خوب به نظر برسد؟ این همه تجارت است ، عزیزم.

این بازیگر به همراه همسرش ، کاترین برولین ، اخیراً خط تولید لباس های فعال ، غالب را راه اندازی کرده است که او در پست های تمرین و اغلب ورزش هنگام تبلیغ عرق ، تبلیغ می کند. این فقط برای خط پایین خودش نیست ، بلکه این خط در حال حاضر تبلیغاتی را در نسخه محدود #CABLESWOLE از تی شرت ، تاپ های مخزن ، کاپشن و کلاه انجام داده است تا از سازمان هایی مانند بیمارستان تحقیقات کودکان سنت جود بهره مند شود. علاوه بر سالم نگه داشتن او ، ماندن در شکل تقریباً مطمئناً به 49 ساله کمک می کند تا جرقه ای به برند خود بیفزاید.

او وظیفه مضاعف را به عنوان تانوس می کشد
تانوس

جالب است بدانید که تا آنجا که نوع بدنی می رود ، کابل حتی از تانوس ، یک شرور آسمانی که در قدرتمندترین اوست ، در واقع مرگ خسارت دیده است ، حتی بیشتر از یاهو بیدار می شود. و حتی اگر عملکرد او از Thanos در خدمت زنده سازی شخصیت CGI باشد ، جادوگران فناوری در مارول به همان اندازه عملکرد فیزیکی Brolin را بر روی صفحه نمایش قرار می دهند تا بتوانند از طریق روند ضبط حرکت.

بدیهی است که برولین نیازی به شباهت به تانوس ندارد یا برای بازی در این نقش تمیز نیست ، اما داشتن یک قاب بزرگ و تکان دهنده تحمیل در خدمت برخی از واقع گرایی ها به دیوانه تیتان است وقتی که سرانجام وارد شد تا همه آفرینش ها را در Avengers: Infinity War خراب کند. . مطمئناً اگر او هنوز به اندازه او باشد ، باور داشتن او را به نقش سخت تر می کنیم ، مثلاً ، "هیچ کشوری برای پیرمردها" ، جایی که خاویر باردم نسبتاً لاغر با او تهدید آمیز باشد. (حتی اگر به نظر برسد مانند او در W. حتی سخت تر خواهد بود.) حتی اگر Thanos CGI باشد ، اما چیزهای کمی مهم هستند. به علاوه ، به آن دستکش نگاه کنید. اگر می خواهید آن را بپوشید مجبورید فرهای زیادی از مچ دست انجام دهید.

خوشبختانه ، برولین کار سختی را انجام داد و تمام دنیا ثمره زحمات او را وقتی پانچ یک و دو فیلم جدید Avengers و Deadpool 2 در سال 2018 به سینماها زد ، دید.

اگر متوجه نشده باشید ، جیسون مومو از نظر شکل بسیار خوبی است. مانند ، شکل حیرت انگیز و خوبی. اگر در اینجا صداقت داشته باشیم ، یکی از مهمترین چیزها در مورد اوست. اما وقتی مردی که خل درگو را در بازی تاج و تخت به زندگی آورد ، به دلیل نقش آکوامن در DC Extended Universin به امضاء رسید ، پیرمرد معمولی قصد حذف آن را نداشت. برای بازی در ابرقهرمان آتلانتیایی ، Momoa نیاز دارد که فوق العاده پاره شود. هرکسی که لیگ عدالت را دیده باشد می تواند این واقعیت را تأیید کند که وی موفق شد با این کار رنگهای پرواز را بدست آورد. آیا هرگز تعجب کرده اید که Momoa چه کاری را باید انجام دهد تا از جکهای ساده به مالکیت Aquabod برود؟ ما جواب ها را همین جا دریافت کردیم.

او روزهای آغازین خود را آغاز کرد
گتی ایماژ

اولین قدم جیسون برای نقش آکوامان خرد شد: زودتر از خانه بیرون زد ، خیلی قبل از اعضای خانواده یا کاسه ها (یا خورشید ، حتی). حتی وقتی که برای یک نقش تمرین نمی کند ، دوست دارد در سحر سحر از رختخواب خارج شود و به سر کار بیاید. وی گفت: "من ساعت 5 صبح از خواب بلند می شوم و تمرین می کنم. من دو فرزند خردسال دارم ، بنابراین باید زود بیدار شوم." "اما من آن را دوست دارم. صبح وقتی است که من تمام کارهایم را انجام می دهم. هر وقت از خواب بیدار شدم ، از خواب بلند شدم ، مانند یک احمق در آنجا دروغ نمی گویم. بلند می شوم ، یک تپه فرار می کنم ، ورزش می کنم و انجام می دهم. مدتی با افکارم. "

او ترجیح می دهد که کار چیزی باشد که می توان در خارج از منزل انجام داد ، و معمولاً به سمت قلب از طیف ورزش متفاوت است ، گرچه او نسبت به صخره نوردی های اولیه صبحگاهی ندارد.

انجام کاردیو پایه اصلی برای هر کسی است که سعی در ترمیم کردن دارد و مومو به دلیل حضور در آکوامن در لیگ عدالت ، آن را به شدت مورد استفاده قرار داد. کار صبحگاهی او کمی متفاوت تر بود ، و بندرت به تردمیل فقط به زمان می رسید. هنگام شلیک ، او برای شروع روز کاری خود ، از اسکیت بورد گرفته تا گشت و گذار ، بوکس ، یا شنا را ترجیح می دهد و در اواخر روز نیز وزنه برداری را ذخیره می کند.

او صخره نوردی را در تمرینات خود قرار داد
اینستاگرام

هر کسی که در رسانه های اجتماعی Momoa را دنبال می کند ، می داند که او کوهنورد مشتاق است. در حالی که کوهنوردی مطمئناً راهی عالی برای شکل گرفتن است ، واقعاً کاری نیست که شما بخواهید بازیگران زیادی را به عنوان بخشی از تلاش برای جمع بندی نقش در آن شرکت کنند. اما اشتیاق Momoa برای صخره نوردی به جایی نرسید ، بنابراین مربی او تصمیم گرفت از این مزیت به نفع خودش استفاده کند. Momoa در طول تمرینات خود وزنه های زیادی را بالا برد ، اما هفته ای دو یا سه روز او را با صعود به ورزش اضافه کرد train و مربی او در کار ضبط است و می گوید که او در پیراهن صحنه های بدون پیراهن به تن کمک کرده است ، زیرا کاهش وزن چیزی است که به آن کمک می کند کوهنوردی (وزن کمتری برای حرکت) و پیرایش به طور یکسان.

او تحت مارک Twight آموزش دید

مهمترین نکته برای بازیگری که به دلیل نقش و نگار و پاشیده شدن در نقش خود نقش بسته است ، اغلب انتخاب مربی مناسب است و موموئا به دلیل بازی در نقش آکوامان به یکی از بهترین ها رفت. او با مارک Twight ، بنیانگذار Gym Jones ، یک ورزشگاه تنها دعوت سخت و دارای یک شجره نامه خیره کننده که شامل اسپارتان های خرد شده 300 است ، زوج شد. خدمه به خاطر نتایج حاصل از عملکرد سالن بدنسازی آنها مشهور شده است (برخی از آنها را می توان در کنار Momoa مشاهده کرد. در لیگ عدالت) و به همان اندازه بدنام رژیم های قهرمانانه ، بسیار جنون آمیز و سرسختانه آنها بدنام است.

Twight چیزی است که پایه اصلی مجموعه های زک اسنایدر ، کارگردان عدالت لیگ ، داشتن هنرپیشه سوپرمن ، هنری کاویل و جرارد باتلر پیش از این. Twight در جذب Momoa به شکل ابرقهرمانان مهم بود ، تمرکز تمرینات آنها به جای تمرینات بدنسازی در تمرینات عملکردی. این دو همچنین از گذشته Twight به عنوان یک کوهنورد پیوند خورده اند که عمدتاً در بازی Twight با صعود به برنامه های تمرینی Momoa بازی کرده است. توئیت حتی بعد از وقفه طولانی مدت در ورزش ، به موموا اعتباری برای بازگشت او به کوهنوردی داد. وی اعتراف کرد: "من نفهمیده ام که چطور دلم تنگ شده است و یا اینکه می توانم دوباره صعود کنم بدون اینکه هویت من باشد." "گاهی اوقات دانش آموز نیز معلم است." آن رفاقت ، با تخصص و تخصص جفت ، نتیجه قاتل برای Momoa به همراه داشت.

او قلبی نکشید

کاردیو موانع وجود وزنه بردار است ، اما Momoa می داند که این یک بخش اساسی نه تنها در شکل گرفتن بلکه داشتن یک سبک زندگی سالم است. مومو گفته است: "اگر مراقب قلب خود باشید ، از شما مراقبت خواهد کرد." "فقط 45 دقیقه در روز که عرق خود را روشن می کند ، از نظر جسمی و روحی چنین تغییری ایجاد می کند."

همانطور که گفته شد ، وی دوست دارد که در اوایل صبح قلب خود را گرفته و در اوزان وزنه برداری را برای روزهای بعدی صرفه جویی کند. انجام کار قلب در صبح بدن شما را مجبور به سوزاندن چربی های بیشتری برای سوخت می کند ، که این امر به Momoa کمک می کند تا صحنه هایی را که در آنها آب و هوای Aquaman برای سرقت از نمایش وجود دارد ، قطع کند. و تا آنجا که سلامتی پیش می رود ، Momoa نکته خوبی دارد. تمام قلبهای متفرقه و هشت تکه پراکنده در جهان در صورتی که قلب حمایت از آنها به همان اندازه سالم نباشد ، چیزهای خوبی نخواهند داشت.

تمرین منظم

گرفتن بدن به اندازه Aquaman به زمان و تلاش نیاز دارد ، و Momoa بودن یک شخص بسیار بزرگ قبل از شروع تمرین ، آن را تغییر نکرد. اگر فکر می کردید که با داشتن یک ورزش طبیعی ، سفر را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود آسان تر ، نازک تر کنید

k دوباره موموا در بالای مسئولیت های طولانی کردن روزهای طولانی ، انجام وظایف تبلیغاتی و پدر و شوهر بودن ، 5 تا 6 روز در هفته هنگام تیراندازی در لیگ عدالت ، به مدت دو ساعت به ورزشگاه اصابت کرد. به بعضی از تمرینات نگاه کنید که ویایت در حال انجام او بود و از خود بپرسید که آیا می خواهید این دو ساعت را به طور کامل انجام دهید.

آیا این همه کمی به نظر می رسد؟ شاید ، اما با توجه به اینکه چقدر مجذوب پاره پاره ای از نقش شده بود ، کاملاً تعجب آور نیست. و بله ، این بدان معناست که او حتی شنبه ها در ورزشگاه قرار می گرفت. اگر می خواهید یک ابرقهرمان باشید ، باید مانند یک قطار حرکت کنید.

او برای قدرت تمرین کرد ، نه فقط به اندازه

یک تصور غلط رایج وجود دارد که بازیگرانی که به نظر می رسد موزون هستند باید به همان اندازه قوی باشند. واقعیت کمی متفاوت است. آموزش اندازه بسیار متفاوت از آموزش قدرت است و بزرگنمایی آن وماً نشانگر قدرت ساختمان نیست. اینجاست که موموا خودش را از بقیه جدا کرد. رژیم تمرینی او با Twight شاید در نهایت هدف زیبایی داشته باشد ، اما این تمرین کاملاً عملی بوده و از تمرینات سنتی بدن سازی دور شده است. این همه تمرین قدرت ، عملکردی واقعی است ، این بدان معناست که نه تنها جیسون مومو به نظر می رسد که او می تواند یک کالیفرنیا ردوود را نیز با دستهای خود به نصف بشکند. خوب ، شاید این یک امتداد باشد. اما او می تواند یک وزنه بردار وزنه بردار که افسانه حتی شخص خوب لو فرینگو را تحت تأثیر قرار داد ، کنار بکشد.

او در انجام تمرینهای ورزشی استرس نداشت

شما فکر می کنید با ABS مانند آنهایی که او در لیگ عدالت لرزاند (چه چیزی با این بازیگر و مبهم شکسته است؟) که حداقل نیمی از تمرینات Momoa با Twight چیزی غیر از نشستن و ناپایدار بودن ندارد. نه - آنها در طول تمرین Momoa برای لیگ عدالت ، اصلاً ورزش نکردند.

ممکن است با توجه به اینکه هسته او در این فیلم خرد شده چطور ممکن است تعجب کنید که چگونه ممکن است. جواب ساده است: با داشتن رژیم غذایی مناسب و تمرینات صحیح ، بریدگی برای گرفتن یک بسته شش ضروری نیست. تمرینات Momoa تا حد زیادی قدرت اصلی را در بر می گیرد ، هسته اصلی اساس تمرینات قدرتی است که از طریق تمرینات کامل بدن آغاز می شود. با یک رژیم غذایی که به او کمک می کند چربی و ماهیچه های خود را بسازد ، جفت کنید ، بنابراین قطع می کنید که پنیر را بدون نیاز به نشستن در آن ها خرد کنید.

او به شلیک اجازه داد آنچه را که برای او آموزش دیده است ، دیکته کند

آمادگی و فداکاری وقتی لازم است که یک بازیگر در نقش خود نقش ببندد و اغلب به معنای تمریناتی است که برنامه ریزی شده با روشهای برنامه ریزی شده در هفته های قبل و با فضای بسیار کمی برای تنظیم انجام می شود. این گفت ، به دلیل برنامه گیج کننده فیلمبرداری مورد نیاز ، خیلی سریع مشخص شد که یک رژیم تمرین دقیق مانند که برای Momoa کار نکند. در عوض ، Twight تصمیم گرفت تا اجازه دهد که شلیک و نیازهای Momoa آنچه را که در ورزشگاه متمرکز شده اند ، دیکته کند.

اگر صحنه بدون پیراهن در حال آمدن بود ، آنها می آموزند که او را برای این کار تر و تمیز کنند. به همین ترتیب ، اگر صحنه مبارزه در افق بود ، آنها روی تمریناتی تمرکز می کردند که او را به درستی آماده کند. نزدیک شدن به تمریناتی مانند این ، مانع از پیشرفت موموآ قبل از اجرای صحیح آن می شود. در حالی که هدف بلند مدت بدیهی است برای حفظ نقش Momoa برای این نقش بود ، این هدف از طریق یک سری از دستاوردهای کوتاه مدت که توسط جریان شلیک فیلم ضبط شده بود ، حاصل شد.

او آن را مخلوط کرد و آن را سرگرم کرد
اینستاگرام

به نظر می رسد اگر از او در رسانه های اجتماعی- چه از نظر جسمی و چه از نظر شخصی- دنبال او باشید ، یک فرد بسیار فعال است. وی به طرز واضحی ایفای نقش می کند و نشان می دهد که از هرگونه س جلوگیری می کند. به نظر می رسد وقتی او در ورزشگاه یا مجموعه ورزشی نیست ، بشقاب خود را کاملاً پر نگه می دارد ، خواه با کوهنوردی ، زندگی خانوادگی ، کنسرت های راک ، گیتار ، و فعالیت های متنوع دیگری. او همچنین در حال ضبط کردن گفته است که تمرینات استاندارد او را تحمل می کند و از نظر ذهنی بسیار پرتحرک است.

Twight تصمیم گرفت که همیشه با تمرین Momoa برای Justice League ، همیشه تمرین خود را غیرقابل پیش بینی کند. روتین به ندرت در خارج از منظم جلسات سالن بدنسازی مورد استفاده قرار می گرفت. با تغییر تمرینات و مدارهای وزن ، Twight Momoa را به شکل و درگیر نگه داشت. با این وجود ، بیش از هر چیز ، مطمئن شد که آنها هنگام انجام این کار ، حتی در حین تمرینات سخت تر ، از آن لذت می برند. نمی دانید که چگونه یک تمرین دو ساعته ظالمانه می تواند زمان خوبی باشد؟ همانطور که Twight در مورد تناسب اندام گفته است: "لازم نیست سرگرم کننده باشد."

او کالری های خود را برای گینس پس انداز کرد

دنبال کردن Momoa در اینستاگرام دشوار است و از وابستگی او به آبجو گینس آگاهی ندارید. او یک هوادار فوق العاده واقعی است و درباره این که پس از یک روز طولانی چقدر از لگد زدن با پین لذت می برد ، صدای او بسیار دلپذیر است - حتی او از طریق شرکت نیز امضای خودش را تولید کرده است. اگر نتیجه نهایی تمرینات او در لیگ عدالت ، نشانه ای باشد ، اما به طور واضح به نظر می رسد Momoa غیرقانونی است ، اما او و Twight می دانستند که دور نگه داشتن او از حضور ایرلندی ها برای کل فیلمبرداری غیرممکن است.

بنابراین به جای اجرای مجرای ممتنع

شب از گینس ، Twight به Momoa کمک کرد تا رژیم خود را تنظیم کند تا جایی برای آن فراهم شود. رژیم عدالت لیگ Momoa بیشتر از گوشتهای لاغر و سبزیجات سبز تشکیل شده است. تعداد بسیار کمی از کربوهیدراتها در طول روز خورده شدند. به این ترتیب ، Momoa می تواند تعداد کربوهیدرات خود را برای یک آبجو در اینجا و آنجا ذخیره کند. تصور می کنیم که روزهای طولانی تیراندازی و بلند کردن وسایل سنگین را برای Momoa کمی خوشحال تر کند ، با دانستن اینکه یک گوی تازه از گینس وجود دارد که منتظر زمان انجامش است.

توصیه شده
بعدی
چگونه دیوید هاربور به بازی Hellboy پاره شد
توسط آدام جیمز و کارمن ریبکا / نوامبر. 13، 2017 1:24 EST / بروزرسانی شده: 5 دسامبر 2017 5:45 بعد از ظهر EST

اگرچه وی برای تلویزیون غریبه نیست ، اما شما احتمالاً بازیگر آمریکایی دیوید هاربور را به عنوان رئیس هپپر ، قاضی قاچاقچی زنجیره ای Stranger Things شناخته اید. شخصیت او در سریال های نت نت فیلیکس یک قهرمان انواع است ، اما ممکن است شما بازیگر را به عنوان یک ابرقهرمان پیش بینی نکنید . حداقل مثل بازی های کریس همسورث یا Wonder Woman از گال گادوت نیست. یک نقش مشتق شده از کمیک وجود دارد که برای او ایده آل است: قهرمان نیمه شیطان سیگار سیگار ، هالوبی. پیش از این که توسط رون پرلمن به تصویر کشیده شده بود ، شخصیت در هاربور در راه اندازی مجدد فرنچایز Hellboy: Rise of the Blood Queen بازی خواهد کرد.

از آنجا که اولین تصویر از هاربر به عنوان Hellboy به طور زنده آغاز شد ، اینترنت با این حدس و گمان مبنی بر اینکه چگونه کلانتر نرم Stranger Things 'بدتر شده است ، عجول شده است. خوب ، تعجب دیگر نیست! ما در اینجا هستیم تا دقیقاً به شما بگوییم که هاربر آن وزن مرده را چطور ریخته و عضلات قرمز قدرتمندی را بر بدن می گذارد . و شما فقط ممکن است تعجب کنید

او قبلاً هرگز به طور جدی آموزش دیده نبود

قبل از شروع راه اندازی مجدد Hellboy ، رابطه دیوید هاربور با سالن ورزشی به خصوص نزدیک نبود. در حقیقت ، واقعاً غیرقانونی بود - واقعیتی غافلگیرکننده برای هرکسی که تا به حال دیده شده است رئیس هاپر ، داروهای دوشنبه صبح خود را با آبجو شب بخورد و دونات را برای صبحانه بخورد.

هاربور در مصاحبه ای در وب سایت رسمی مربی خود توضیح داد: "من یک بچه چاق بزرگ بودم." "خارج از کالج ، من اولین بازی خود را انجام دادم ، که من از نظر شکل بسیار خوبی داشتم اما اجازه می دهم که به طور کامل پیش برود." تا همین اواخر ، آخرین باری بود که فارغ التحصیل دارتموت وارد اتاق وزن شد. "از حدود زمانی که 26 سال داشتم ، تا الان ، من واقعاً در ورزشگاه به طور جدی تمرین نکردم . بنابراین من هنوز در این زمینه خودم را تازه کار می دانم."

هاربور اکنون در دهه 40 خود است ، اما ثابت کرده است که هرگز برای بازگشت به شکل هرگز دیر نیست. با این وجود ، به منظور ریختن نتایج تقریباً دو دهه زندگی یک سبک زندگی نسبتاً کم تحرک ، هاربور به کمک نیاز داشت.

او کار خود را با مربی خود زیاد کرد
گتی ایماژ

رفتن از بازی رئیس پلیس با شکم آبجو به یک ابرقهرمان نیمه شیاطین کهنه شده است ، کار ساده ای نیست - و مطمئناً یکی از بندرها نمی توانست خودش عمل کند. او برای رفتن از نرمافزار بزرگ به برادر سرخ ، یکی از بزرگترین اسامی هالیوود را در بخش آموزش نام برد: دون سالادینو.

لیست مشتری های سالادینو گسترده است — هاربور در حقیقت چندین سال با سالادینو کار کرده است — و چشمگیر است ، با اسکارلت جوهانسون ، سباستین استن ، لیف شریبر ، بلیک لویلی و رایان رینولدز که همه از استعداد بازیکن سابق بیسبال Division I استفاده می کنند. برنامه های مربوط به تناسب اندام سالادینو همچنین توسط یک دانش دانش گسترده که شامل گواهینامه های متعدد است ، پشتیبانی می شود.

هاربور توضیح داد: "چیز خاصی در مورد دون به عنوان یک فرد و مربی وجود دارد." وی گفت: "او خلاقیت بسیار خوبی را برای رژیم های تمرین به ارمغان می آورد ، که در گذشته معمولاً مرا وحشت زده و بی حوصله می کرد. روش های او بی نظیر است و همچنین به شدت مورد تحقیق و تفحص است. "

او اهداف ساده ای را تعیین کرد

هنگام شروع برنامه ورزشی جدید ، همیشه خوب است که اهداف را تعیین کنید. مطالعات نشان داده اند که تعیین معیارهای تناسب اندام واقع گرایانه و قابل دستیابی ، بر عملکرد تأثیر می گذارد ، بنابراین به حداکثر رساندن یک برنامه تمرین خاص کمک می کند. لازم نیست آنها پیچیده باشند - آنها می توانند شامل به دست آوردن انعطاف پذیری ، افت 10 پوند یا در مورد دیوید هاربور- یک لایه بیرونی خاص باشند.

هاربور در پاسخ به نتیجه ای که از او خواسته بود از تمرین با سالادینو دیدن کند ، پاسخ داد: "می خواهم کشف کنم که من چاق هستم!" اما این بدان معنا نیست که او انتظار دارد یک بسته هشت حماسی مانند آدونیس کریستیانو رونالدو رئال مادرید را بدست آورد. هاربور اضافه کرد: "حتی اگر این آبسه ها کمی گوشتی باشند ،" دوست دارم به نظر بیایم که بتوانم خودم را در رینگ با سنگین وزن نگه دارم. "

اگر اولین عکس های بندرگاه به عنوان Hellboy هر گونه نشانه ای است ، ما نمی خواهیم در جایی با انگشتری با آنونگ راما قرار بگیریم.

او یک اردوی بوت 10 هفته را پشت سر گذاشت

همانطور که اغلب در مورد فیلم های ابرقهرمانانی با نام های بزرگ اتفاق می افتد ، دیوید هاربور در مدت زمان کوتاهی نیاز به شکل دادن به Hellboy داشت.

با تشکر از پستی در اینستاگرام رسمی مربی دون سالادینو ، ما می دانیم که او بندرگاه را از طریق اردوگاه بوت 10 روزه سختگیر ، شامل کتری بلبرینگ ، توپ های دارویی ، وزن دستگاه ، دمبل ، و سورتمه های وزنه برداری قرار داده است - و این فقط برای شروع کار بود. "آماده شدن دیوید برای این نقش یک انفجار مطلق بود

من ، "سالادینو گفت:" جلسات آسان نبود ، اما مثل همه مشتری های من ، من اطمینان دادم که او در پایان هر روز احساس خوبی می کند. در پایان او نه تنها عضله واقعی را در بدن خود قرار داد بلکه از همیشه انعطاف پذیرتر بود. "

مربی او اسلحه مخفی دارد

در مصاحبه با نیویورک پست ، سالادینو رژیمی متناسب را که بندرگاه هاپ را از هاپر به هلوبوی می برد ، تنظیم کرد. اول ، آنها فرکانس تمرینات وی را از سه تا چهار روز در هفته به "پنج تا شش روز در هفته در 9 هفته قبل از Hellboy" افزایش دادند. این تمرینات شامل گرم کردن "خزنده های خرس" است که شانه ها و موربها را هدف قرار می دهد ، و پس از آن "یک سری از تمرینات هدفمند تمرین ، از جمله" فشار سورتمه ای "، که در آن [بندر] از بدن خود استفاده می کند. یک سورتمه وزنه دار را فشار دهید. "

اما کلید واقعی موفقیت ، سالادینو نشان داد ، حرکتی است که او از آن "حمل چمدان" می نامد ، یعنی زمانی که "مشتری ها یک کتری سنگین را در هر دست گرفتار می کنند و با حرکات مختلفی مانند لنج ها کار می کنند ، یا حتی به سادگی می توانند به عقب برگردند. و چهارم وزنها را نگه می دارد. " به گفته این مربی تمام ستاره ، این یک تمرین کامل بدن است که شامل "تقریباً هر گروه عضلانی بدن ، از گلوت تا دو سر" است و همچنین دارای یک جزء قلبی و عروقی نیز هست.

اگرچه ممکن است صدای وحشتناک به نظر برسد ، سالادینو گفت هاربر "هرگز از هیچ چیز شکایت نکرد" و اینکه "او فقط دوست داشت چقدر قدرت پیدا می کند" ، با ذکر این واقعیت که "بندر میزان وزنی را افزایش داده است که می تواند او را از 104 پوند به 375 پوند برساند. ""

Aquaman قرار نیست تا 21 دسامبر 2018 وارد سینماها شود ، اما هیچ وقت زود نیست که برای قسط بعدی در DC Extended Universe هیجان زده شوید. در حالی که DCEU دقیقاً از همان آغاز خوبی برخوردار نبوده و هنوز هم با برخی مشکلات روبرو است (به استثنای Wonder Woman ، که باعث ایجاد یک چشمه بزرگ شد و از تحسین انتقادات و همچنین دریافت های صندوق آفیس قدرتمند برخوردار بود) ، Aquaman می تواند اثبات شود. موفقیت دیگری به دلایل بسیاری.

تردیدی وجود ندارد که بسیاری از فیلم های موجود در جهان مشترک با نقد روبرو شده اند - و به دلیل مساله آشفتگی خلاقانه در پشت صحنه در برادران وارنر ، به صراحت صدمه دیده اند - و درک این امر آسان است که چرا برخی ممکن است استدلال کنند که آینده حق رای دادن دقیقا امیدوار به نظر نمی رسد با این حال ، Aquaman آماده است تا همه این موارد را تغییر دهد. پس از انتخاب شخصیت جیسون مومو به طور خلاصه در Batman v Superman: Dawn of Justice و اولین بازی رسمی خود در لیگ عدالت معرفی شد ، آکومان ثابت می کند که به دلایل زیادی این امر را باید دید. به همین دلیل است که آکوامان شما را از بین می برد.

یک ستاره خوش ذوق - و یک نقطه عطف تغییر می کند

پیش از پیوستن به DCEU ، جیسون موموئه احتمالاً بیشتر به خاطر نقش خود در بازی تاج و تخت شناخته می شد ، اما برای مخاطبان بزرگتر ، او اکنون به عنوان یک ابرقهرمان شناخته می شود. Momoa همچنین اولین مرد رنگ DCEU خواهد بود (او نیمه سفید و نیمه بومی هاوایی) است که فیلم خودش را به عهده دارد. این مهم است زیرا DCEU ، ضمن تلاش برای گسترش جهان مشترک خود ، تا حد زیادی فاقد تنوع و گنجاندن است.

اگرچه Wonder Woman شاهد انتشار اولین فیلم ابرقهرمانی نه به رهبری زن بود ، اما هر شخصیت اصلی در حق رای دادن منتهی به آکوامن سفید بوده است ، و این واقعیت که Momoa اولین کسی است که باعث باز شدن در در DCEU می شود بسیار مهم است و باید تصدیق کرد. . عملکرد او به عنوان آرتور کوری به مخاطبان این امکان را می دهد تا فردی غیر از یک مرد سفید پوست را قهرمان کنند و روز را نجات دهند - و امیدوارم که به عنوان یک شخصیت سه بعدی معرفی شود. بازنمایی اهمیت دارد و بازیگری مومو به فیلمهای DCEU اجازه می دهد تا دقیق تر آنچه جهان به نظر می رسد فراتر از همگن معمول است که خیلی از فیلم های دیگر را نیز گرفتار کرده است - در ژانر ابرقهرمانان و فراتر از آن.

سبک کارگردانی جیمز وان
گتی ایماژ

جیمز وان که از مای و چینی تبار است ، علاوه بر داشتن یک مرد رنگ برجسته ، کارگردانی این فیلم را نیز بر عهده دارد و او را به عنوان اولین مرد رنگی هدایت یک فیلم DCEU ساخته است. اما در خارج از این گنجاندن ، وان که بیشتر به فیلم های Conjuring ، Insidious و Furious 7 معروف است ، سبک کارگردانی متفاوتی دارد که تضمین می کند Aquaman ارزش تماشای آن را خواهد داشت.

وان همیشه دلهره ای برای سکانس های هیجان انگیز داشته است که فقط داستان و احساسات مخاطب را تقویت می کند. او فیلم های خود را با استفاده از تکنیک های خاص بالا می برد که به بیننده اجازه می دهد فیلم را تجربه کند - بعضی اوقات ظریف ، گاهی اوقات از نظر ظاهری. به عنوان مثال ، برای Conjuring ، Wan از پالت خاموش تر و کم رنگ تر استفاده می کند ، در حالی که Furious 7 بسیار روشن تر است ، با فیلمبرداری واضح تر برای برجسته کردن جنبه های فنی و عملکرد سخت. این صحبت می کند به تفاوت بین هر دو فیلم ، و با Aquaman ، وان چرخش و سبک خود را به ارمغان می آورد ، و به طرفداران چیزی را می دهد که ما هنوز در DCEU ندیده ایم. وی همچنین از این مزیت برخوردار است که می تواند در یک محیط کاملاً جدید با آتلانتیس کار کند ، پادشاهی زیر آب که فقط مختصرا در لیگ عدالت شاهد آن بودیم.

مرا وارد خودش می شود

حامی شخصیت های زن معمولاً در فیلم های DCEU مورد استفاده قرار نمی گیرد - همیشه شرم آور است ، زیرا ن دیجیتال کمیک به خودی خود خانم های اصلی هستند و باید در روایت فیلم ها بیشتر محور باشند. براساس تصاویر پشت صحنه که به نمایشگر عنبر هرد در صحنه و لباس است ، به نظر می رسد که او قسمت بزرگی از این اکشن خواهد بود و خوشبختانه مرا که علاقه عاشقانه آکوامان است نیز در طرح فیلم نقش اصلی را دارد.

برای یک ، مرا سعی خواهد کرد "[پادشاه Nereus ، که پدر مرا بازی می کند] را متقاعد کند تا به سمت راست بپیوندد." می توان نتیجه گرفت که اگر جناح های متخاصم وجود داشته باشد ، آنگاه به عنوان شاهزاده خانم آتلانتیس ، مرا بیش از آنچه در درام قرار دارد در درج همه نمایشنامه های طرفین مختلف خواهد بود. او به طور بالقوه دیپلماسی را برای کمک به ترسیم امور و بعداً ، مهارتهای بدنی خود در زمین استفاده خواهد کرد. مرا یک شخصیت بسیار محوری برای داستان آکوامان در کمیک ها است ، و بدون شک او باید در اقتباسی فیلم نیز جلو و محور باشد.

مسیری جدید

یکی از موارد مثبت اعضای لیگ عدالت که فیلم های انفرادی خود را دریافت می کنند این است که بتمن یا سوپرمن تمرکز اصلی نخواهند شد. آنها مدت هاست که برادران DC و Warner هستند. رفتن به ابرقهرمانان هنگام ورود به صفحه نمایش بزرگ ، اما انتخاب تمرکز روی شخصیت های دیگر بهتر است هواداران به دنبال چیزهای تازه و جدیدی برای شرکت در سازگاری های اکشن زنده باشند.

آکوامن هیچ یک از اعضای لیگ عدالت را در نقش اصلی بازی نخواهد کرد - اگرچه همیشه جایی برای یک یا دو نفر وجود دارد - و بنابراین کانون توجه از آرتور Arthur Jason Momoa نخواهد بود. غالباً ، از جمله شخصیتهای محبوب دیگر که از نسخه اصلی منحرف می شوند

Aquaman قرار نیست تا 21 دسامبر 2018 وارد سینماها شود ، اما هیچ وقت زود نیست که برای قسط بعدی در DC Extended Universe هیجان زده شوید. در حالی که DCEU دقیقاً از همان آغاز خوبی برخوردار نبوده و هنوز هم با برخی مشکلات روبرو است (به استثنای Wonder Woman ، که باعث ایجاد یک چشمه بزرگ شد و از تحسین انتقادات و همچنین دریافت های صندوق آفیس قدرتمند برخوردار بود) ، Aquaman می تواند اثبات شود. موفقیت دیگری به دلایل بسیاری.

تردیدی وجود ندارد که بسیاری از فیلم های موجود در جهان مشترک با نقد روبرو شده اند - و به دلیل مساله آشفتگی خلاقانه در پشت صحنه در برادران وارنر ، به صراحت صدمه دیده اند - و درک این امر آسان است که چرا برخی ممکن است استدلال کنند که آینده حق رای دادن دقیقا امیدوار به نظر نمی رسد با این حال ، Aquaman آماده است تا همه این موارد را تغییر دهد. پس از انتخاب شخصیت جیسون مومو به طور خلاصه در Batman v Superman: Dawn of Justice و اولین بازی رسمی خود در لیگ عدالت معرفی شد ، آکومان ثابت می کند که به دلایل زیادی این امر را باید دید. به همین دلیل است که آکوامان شما را از بین می برد.

یک ستاره خوش ذوق - و یک نقطه عطف تغییر می کند

پیش از پیوستن به DCEU ، جیسون موموئه احتمالاً بیشتر به خاطر نقش خود در بازی تاج و تخت شناخته می شد ، اما برای مخاطبان بزرگتر ، او اکنون به عنوان یک ابرقهرمان شناخته می شود. Momoa همچنین اولین مرد رنگ DCEU خواهد بود (او نیمه سفید و نیمه بومی هاوایی) است که فیلم خودش را به عهده دارد. این مهم است زیرا DCEU ، ضمن تلاش برای گسترش جهان مشترک خود ، تا حد زیادی فاقد تنوع و گنجاندن است.

اگرچه Wonder Woman شاهد انتشار اولین فیلم ابرقهرمانی نه به رهبری زن بود ، اما هر شخصیت اصلی در حق رای دادن منتهی به آکوامن سفید بوده است ، و این واقعیت که Momoa اولین کسی است که باعث باز شدن در در DCEU می شود بسیار مهم است و باید تصدیق کرد. . عملکرد او به عنوان آرتور کوری به مخاطبان این امکان را می دهد تا فردی غیر از یک مرد سفید پوست را قهرمان کنند و روز را نجات دهند - و امیدوارم که به عنوان یک شخصیت سه بعدی معرفی شود. بازنمایی اهمیت دارد و بازیگری مومو به فیلمهای DCEU اجازه می دهد تا دقیق تر آنچه جهان به نظر می رسد فراتر از همگن معمول است که خیلی از فیلم های دیگر را نیز گرفتار کرده است - در ژانر ابرقهرمانان و فراتر از آن.

سبک کارگردانی جیمز وان
گتی ایماژ

جیمز وان که از مای و چینی تبار است ، علاوه بر داشتن یک مرد رنگ برجسته ، کارگردانی این فیلم را نیز بر عهده دارد و او را به عنوان اولین مرد رنگی هدایت یک فیلم DCEU ساخته است. اما در خارج از این گنجاندن ، وان که بیشتر به فیلم های Conjuring ، Insidious و Furious 7 معروف است ، سبک کارگردانی متفاوتی دارد که تضمین می کند Aquaman ارزش تماشای آن را خواهد داشت.

وان همیشه دلهره ای برای سکانس های هیجان انگیز داشته است که فقط داستان و احساسات مخاطب را تقویت می کند. او فیلم های خود را با استفاده از تکنیک های خاص بالا می برد که به بیننده اجازه می دهد فیلم را تجربه کند - بعضی اوقات ظریف ، گاهی اوقات از نظر ظاهری. به عنوان مثال ، برای Conjuring ، Wan از پالت خاموش تر و کم رنگ تر استفاده می کند ، در حالی که Furious 7 بسیار روشن تر است ، با فیلمبرداری واضح تر برای برجسته کردن جنبه های فنی و عملکرد سخت. این صحبت می کند به تفاوت بین هر دو فیلم ، و با Aquaman ، وان چرخش و سبک خود را به ارمغان می آورد ، و به طرفداران چیزی را می دهد که ما هنوز در DCEU ندیده ایم. وی همچنین از این مزیت برخوردار است که می تواند در یک محیط کاملاً جدید با آتلانتیس کار کند ، پادشاهی زیر آب که فقط مختصرا در لیگ عدالت شاهد آن بودیم.

مرا وارد خودش می شود

حامی شخصیت های زن معمولاً در فیلم های DCEU مورد استفاده قرار نمی گیرد - همیشه شرم آور است ، زیرا ن دیجیتال کمیک به خودی خود خانم های اصلی هستند و باید در روایت فیلم ها بیشتر محور باشند. براساس تصاویر پشت صحنه که به نمایشگر عنبر هرد در صحنه و لباس است ، به نظر می رسد که او قسمت بزرگی از این اکشن خواهد بود و خوشبختانه مرا که علاقه عاشقانه آکوامان است نیز در طرح فیلم نقش اصلی را دارد.

برای یک ، مرا سعی خواهد کرد "[پادشاه Nereus ، که پدر مرا بازی می کند] را متقاعد کند تا به سمت راست بپیوندد." می توان نتیجه گرفت که اگر جناح های متخاصم وجود داشته باشد ، آنگاه به عنوان شاهزاده خانم آتلانتیس ، مرا بیش از آنچه در درام قرار دارد در درج همه نمایشنامه های طرفین مختلف خواهد بود. او به طور بالقوه دیپلماسی را برای کمک به ترسیم امور و بعداً ، مهارتهای بدنی خود در زمین استفاده خواهد کرد. مرا یک شخصیت بسیار محوری برای داستان آکوامان در کمیک ها است ، و بدون شک او باید در اقتباسی فیلم نیز جلو و محور باشد.

مسیری جدید

یکی از موارد مثبت اعضای لیگ عدالت که فیلم های انفرادی خود را دریافت می کنند این است که بتمن یا سوپرمن تمرکز اصلی نخواهند شد. آنها مدت هاست که برادران DC و Warner هستند. رفتن به ابرقهرمانان هنگام ورود به صفحه نمایش بزرگ ، اما انتخاب تمرکز روی شخصیت های دیگر بهتر است هواداران به دنبال چیزهای تازه و جدیدی برای شرکت در سازگاری های اکشن زنده باشند.

آکوامن هیچ یک از اعضای لیگ عدالت را در نقش اصلی بازی نخواهد کرد - اگرچه همیشه جایی برای یک یا دو نفر وجود دارد - و بنابراین کانون توجه از آرتور Arthur Jason Momoa نخواهد بود. غالباً ، از جمله شخصیتهای محبوب دیگر که از نسخه اصلی منحرف می شوند

چشم او به یک قطعه هیجان انگیز می افزاید: یکی دیگر از مؤلفه های ارزش پیش بینی در آکوامان. همانطور که وان اخیراً در Furious 7 به نمایش گذاشته ، او می داند چگونه جلوه های ویژه خارق العاده و دنباله های اکشن را ارائه می دهد - و ما می توانیم انتظار داشته باشیم که اگر بهتر نباشد ، Aquaman در آن جبهه نیز به خوبی باشد.

برادران وارنر به بودجه کافی برای ارائه فیلم به CGI و جلوه های ویژه اختصاص داده است که برخلاف هر چیزی که قبلاً در DCEU دیده بودیم نیست. از آنجا که آرتور در پادشاهی آتلانتیس بزرگ شد ، آکوامن به احتمال زیاد صحنه های بسیاری را در زیر آب خواهد داشت ، همانطور که در زمین وجود دارد. آب می تواند یک چیز دشوار برای مقابله با آن باشد ، به خصوص روی صفحه نمایش ، اما سابقه آهنگ وان نشان می دهد که او قادر خواهد بود آن را از بین ببرد. علاوه بر این فقط تنظیمات ، جلوه های ویژه برای سکانس های اکشن باید خارج از نمودار باشند و بر جلوه بصری Aquaman می افزایند.

لحن همه خود را دارد

هیچ راز نیست که Man of Steel and Batman v Superman: Dawn of Justice توسط بسیاری از افراد مورد انتقاد قرار گرفته است که بیش از حد تاریک است و تا حدودی امید را از جهانیان سلب می کند که این ابرقهرمانان در آن زندگی می کنند. ما قبلاً دیدیم که یک شخصیت Aquaman چقدر می تواند سرگرم کننده باشد. با تشکر از Justice League ، که طی آن به نظر می رسید او حتی در لحظه های تاریک فیلم توانایی تحمل سبکی را دارد.

برخلاف فیلم های فوق ، آکوامن نسبت به همتایانش سبک تر و با خونسرد تر خواهد بود. اهمیت فیلم در مورد ابرقهرمانان - خیلی تاریک است و خطر بیگانگی افراد را به همراه دارد. خیلی سبک است ، و خیلی پرمخاطب است. با توجه به ماهیت شخصیت Aquaman ، به جرات می توان گفت وان قادر به تعادل در لحن است که به روح شخصیت صادق خواهد ماند. وان در گفتگو با IGN اظهار داشت که فکر می کند "آکوامن شخصیتی است که طی سال ها بسیاری از افراد به آن سرگرم کرده اند ، و من فکر می کنم سرگرم کننده است که در واقع یک طرف واقعاً متفاوت ، جالب و بد را از این شخصیت نشان دهیم. در همین زمان ، فراموش نکنید که از آن لذت ببریم. "

هنگامی که آکوامن و ملکه مرا ازدواج کردند ، فقط مدت زمان لازم بود تا وراث تولید کنند. آرتور کوری جونیور ، که معمولاً Aquababy نام دارد ، در Aquaman Vol متولد شد. 1 # 23. پس از تولد او قدرتهای مخرب خطرناکی داشت که آتلانتیس را تهدید می کرد ، اما خیلی زود آنها پژمرده شدند و خانواده سلطنتی آتلانتیس خوشحال شدند.

فرانکلین ریچاردز در مارول تا سه سال بعد در سال 1968 به دنیا نیامد. به غیر از این دو نفر ، ابرقهرمانانی که فرزندان دارند بعداً اتفاق نمی افتد. اکنون سوپرمن و بتمن هر دو پسر دارند ، اما این اتفاق تا این قرن رخ نداد. در دهه 1960 ، آکوامان فقط با اسکان خانواده و شروع به کار در یک خانواده ، زمین تازه ای را از بین برد. البته او همچنین در زمره نخستین ابرقهرمانان حاکم بر پادشاهی خود بود. آکوامان به دلیل آبزیان بودن ماجراهای خود همیشه جدا از قهرمانان دیگر ایستاده بود ، بنابراین منطقی بود که داستانهای او به جای پیروی از استرهای ابرقهرمانی معمول ، در مسیر خود حرکت کنند.

آن کودک بعداً توسط بلک مانتا کشته شد

با نزدیک شدن به دهه 1980 ، کمیک ها تصمیم گرفتند کمی رشد کنند و مضامین تاریک تر و داستان های جدی تری را به خود اختصاص دهند. زندگی افسانه ای زیرزمینی شاد آکوامان با خانواده کامل آکوآ به پایان رسید. در کمیک های ماجراجویانه شماره 452 ، آکوامن با بزرگترین شرور خود ، بلک مانتا ، نمایش خوبی دارد. مانتا کارهایی را انجام می دهد که سرپرستان تمام وقت با آن اقدام به ربودن آکوابابی و به دام انداختن او در حباب می کنند ، در حالی که او را خفه می کند مگر اینکه Aquaman و Aqualad با مرگ بجنگند. این دو در حال جنگ هستند ، در حالی که آکوامان به دنبال راه حل هایی است تا همه از این وضعیت خارج شود. اگر قبلاً داستانی از ابرقهرمانان را خوانده اید ، کاملاً انتظار دارید که آکوامن راهی برای نجات پسرش بدون صدمه زدن به آکوالاد پیدا کند ، و همه چیز تا پایان طنز خوب باشد. متأسفانه برای آکوامان ، این بار اینگونه پیش نمی رود. او برنامه های Black Manta را مختل می کند ، اما خیلی دیر شده است. آرتور کوری جونیور وقتی که او را از حباب خفه کننده خارج می کند ، مرده است. همانطور که اغلب در زندگی واقعی اتفاق می افتد ، مرگ فرزند آنها منجر به پایان یافتن ازدواج آکوامان و مرا شد که ملکه به ابعاد خانه اش در آکومان جلد عزیمت کرد. 3 شماره 4. از زمان فوت پسر آکوامن ، ماجراهای او لحن تیره تری به خود گرفته اند و شخصیت او رفتاری دل انگیز تر دارد.

در دهه 1980 او یک لباس جدید "آبکی" جدید به دست آورد ، اما چسبیده نبود

بسیاری از ابرقهرمانان در دهه 1980 ظاهر جدیدی پیدا می کردند. Wonder Woman نقش برجسته "W" را به جای خود گرفت تا جای عقاب را که همیشه قبل از آن گرفته بود جایگزین کند. لباس فرم Fantastic Four از آبی به سیاه و سفید ، و هالک از رنگ سبز به خاکستری رفت. هنر طنز با گذشت زمان پیچیده تر می شد و به نظر می رسید زمان برای تجدید نظر در بسیاری از جنبه های طراحی شخصیتهای بلند اجرا شود. آکومان چهار دهه بود که بود ، و لباس او هرگز به همه اینها حس نمی کرد. چرا یک پسر که تمام چیز آن لباس آب با نارنجی روشن است لباس می پوشد؟ آیا اگر لباس او واقعاً آب را پیشنهاد کند ، معنی آن بیشتر نخواهد بود؟

این ایده در پشت لباس جدید Aquaman است که توسط نیل پوزنر طراحی شده است ، که در Aquaman Vol آغاز به کار کرد. 2 # 1. تجارت در رنگ های نارنجی ، سبز و زرد برای آبی روشن ، آبی تیره ، سیاه و سفید ، این لباس دارای الگویی از موج نامتقارن است که به منظور ایجاد آکوامن در هنگام شنا در دریا طراحی شده است. مطمئناً بزرگترین مشکل این است که آکوامان نباید مخلوط شود. ممکن است او به عنوان شخصیتی که در حال انجام یک مأموریت است ، این کار را بخواهد ، اما از دیدگاه دنیای واقعی نارنجی بسیار بهتر است زیرا در صفحه کتاب طنز ایجاد می شود. او برخلاف دنیای آبکی خود ، خواننده را پاپ می کند و توجه خواننده را به خود جلب می کند. فراتر از آن ، صحنه و لباس تا دهه 1980 نمادین بود و این لباس آبی حتی "A" هم روی آن نداشت. هواداران تحت تأثیر قرار نگرفتند و پس از داستانی چهار شماره ای که در آن معرفی شده بود ، لباس آبی کنار گذاشته شد.

یک دستش را گم کرد ، اما بعداً آن را پس گرفت

آکوامان دوباره در دهه 1990 مجدداً مجدداً مورد موفقیت مجدد قرار گرفت. او قبلاً در آکومان جلد موهای بلند و ریش داشت. 5 # 2 ، شرور به نام Charybdis دست چپ آکوامان را به استخر پر از پیرانا فشار داد. در اوایل این مسئله ، آکوامان قبلاً توضیح داده بود که او واقعاً هیچ کنترلی بر پیراناها ندارد ، زیرا آنها فقط از گرسنگی محرک هستند. بنابراین وقتی فاش شد که دست آکوامان کاملاً فرو رفته است ، تکان دهنده بود اما روایت را حس می کرد. او دست خود را با انتهای قلاب دار چنگک تعویض کرد و به خودش ظاهری ان دریایی داد. او همچنین خیلی زود پیراهن نارنجی را رها کرد و چند سال دیگر را در پیراهن نیمه زره پوش و شلوار خاکستری و سبز سپری کرد.

در سال 2003 ، زیبایی شناسی دهه 90 Aquaman با آن دهه گره خورده بود ، و زمان آن رسیده بود که به پیش برویم. نویسنده ریک Veitch و هنرمند Yvel Guichet سرانجام اصلاح و کوتاه کردن مو و همچنین یک دست چپ جدید را به قهرمان بخشید. این دست از آب ساخته شده بود ، که با جادوی بانوی دریاچه ساخته شده بود (بله ، همان کسی که شمشیر خود را به آن پادشاه دیگر داد) ، و مجموعه ای از قدرتهای کاملاً جدید به آکوامن داد. او تا زمان مرگش دست آب جادویی را نگه داشت ، من

Aquaman جلد 2007 6 # 50. هنگامی که وی در سال 2010 به عنوان بخشی از تلاقی سیاه ترین شب دی سی قیام کرد ، سرانجام دست و خون او دوباره برگشت.

کارتونی بتمن او را به تحسین فراوان بازگرداند

Aquaman سهم خود را از حضور در انیمیشن ها دارد ، از فیلم The Superman / Aquaman Hour of Adventure در سال 1967 ، که او و Aqualad را با داشتن ماجراهای زیرزمینی به نمایش می گذارند ، که با داستان های سوپرمن نامربوط جایگزین شده است. او همچنین از اوایل سال 1973 به طور مرتب در سوپرمن ها بود ، او در یک قسمت از سوپرمن: سری انیمیشن ها و چند حضور در لیگ عدالت یک نمایش مجزا را انجام داد. او شخصیتی تکراری در عدالت جوان بود ، به عنوان مربی نسخه آن نمایش Aqualad ، که یک سریال منظم بود. او همچنین در تعداد کمی از ویژگی های انیمیشن مستقیم فیلم DC ، که مهمترین آنها Justice League: Throne of Atlantis است ، قرار دارد.

جالب ترین ظاهر انیمیشن او اما به عنوان یک ستاره میهمان معمولی در Batman: The Brave and Bold. ابراز شده توسط جان DiMaggio ، این نسخه از آرتور کوری بمبی ، بلند و بی تاب است. او به توانایی های خود به عنوان یک قهرمان و ماجراجویی بسیار اطمینان دارد و از به اشتراک گذاشتن اعتماد به نفس خجالت نمی کشد. برخلاف سایر نسخه های Aquaman که غالباً حال و هوایی دارند ، این Aquaman بی نهایت خوش بین و سرگرم کننده است.

جالب اینجاست که فیلم Aquaman of Justice League 2017 با بازی جیسون مومو ، کمی دلیر و شجاع Aquaman برای او دارد. او یک شخصیت جدی تر است ، اما او همچنین اعتماد به نفس و نگرش جسورانه ای دارد که همتای متحرک خود را به چنین موفقیتی تبدیل کرده است. این صفات ، که به کاریزمای مهم شخصی موموآ اضافه شده ، باعث می شود که شخصیت به مراتب بیشتر از بسیاری از تجسم های طنز قابل قبول باشد. امیدوارم این اتفاق خوب برای فیلم Aquaman باشد که قرار است در تاریخ 21 دسامبر 2018 اکران شود.

نتفلیکس قصد دارد سریال جدیدی بر اساس مجموعه تلویزیونی Vikings بسازد که پیش از این از شبکه هیستوری پخش می‌شد.شما هم اکنون می توانید اقدام به 

دانلود زیرنویس سریال وایکینگ از اینجا کنید

در کنار گیم آو ترونز، بسیاری از علاقه‌مندان به دنیای تلویزیون سریال Vikings را یکی از بهترین مجموعه‌های تاریخی موجود می‌دانستند و طی سال‌های اخیر این سریال به طرفداران زیادی دست یافت. حال، گفته می‌شود که نتفلیکس قصد دارد یک مجموعه تلویزیونی جدید بر اساس وایکینگ‌ها تولید کند که اتفاقات آن ۱۰۰ سال بعد از سریال اصلی رخ خواهد داد.

قرار است این سریال جدید بیشتر از به اتفاقات و افسانه‌های مربوط به زمان انتهایی دوران وایکینگ‌ها بپردازد و بیشتر با کاراکترهایی آشنا شویم که در این دوره بر سرزمین‌های اسکاندیناوی و اطراف آن حاکم بودند.

پیش از این ۶ فصل از مجموعه Vikings منتشر شد که نشان می‌دهد این سریال به مخاطبان زیادی دست یافته و حال نتفلیکس می‌تواند از ظرفیت‌های آن برای خلق سریالی جدید استفاده کند.

پیش از این هم نتفلیکس اعلام کرده بود که سریال ویچر برای فصل دوم هم تایید شده و مراحل ساخت آن به‌زودی آغاز خواهد شد که شما میتوانید 

زیرنویس سریال Witcher را اینجا دانلود کنید. بسیاری ویچر را یک سریال پر هزینه و عظیم می‌دانند که برای رسیدن به موفقیت‌هایی در حد و اندازه گیم آو ترونز آماده می‌شود.

در کنار این سریال‌ها، آمازون کار روی مجموعه تلویزیونی ارباب حلقه‌ها را شروع کرده که به روایت‌های مختلفی قرار است پر هزینه‌ترین سریال تلویزیونی تاریخ باشد. شما برای تماشای کدام یک از این مجموعه‌ها هیجان زده هستید؟